腎不好可以通過衣、食、住、行以及藥物等多方面進(jìn)行調(diào)理。
1、衣：腎不好應(yīng)該根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，做好身體的保暖，避免受涼。
2、食：腎不好通過飲食進(jìn)行調(diào)理，要注意規(guī)律自己的進(jìn)餐時(shí)間，少吃多餐，不暴飲暴食，同時(shí)還要注意吃清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶、面條等，多吃含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如瘦肉、獼猴桃、胡蘿卜等，多吃補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、黑芝麻、山藥等，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，同時(shí)還要注意不吃咖啡、辣椒等有強(qiáng)烈刺激性的食物。
3、?。鹤≈菹⒌牡胤?，要注意睡眠時(shí)保持安靜，規(guī)律自己的作息時(shí)間，早睡早起，不熬夜睡懶覺，同時(shí)還要注意避免過度勞累，應(yīng)該勞逸結(jié)合。
4、行：行通常指的是運(yùn)動，腎不好要適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，比如慢跑、打乒乓球、游泳等，可以增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，提高身體的免疫力。
5、藥物：腎不好如果以上方法無法改善或者臨床表現(xiàn)比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療，常用藥物有強(qiáng)陽保腎丸、金匱腎氣丸等。