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孕婦可以每天吃紅薯嗎

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孕婦一般情況下是可以每天吃紅薯的,但是需要注意攝取量,避免引起不適感。

紅薯是比較常見的一種主食,富含豐富的膳食纖維,孕婦通??梢悦刻斐约t薯,紅薯中的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,有一定的通腸潤便效果,緩解孕期便秘的情況,而且紅薯中的營養(yǎng)價值比較高,其中有豐富的氨基酸、賴氨酸等成分,可以補充身體所需要的營養(yǎng),也有一定的飽腹感。

孕婦腸胃消化能力會可能會比較弱,每天吃紅薯避免太多,否則會增加腸胃壓力,而且也可能會導(dǎo)致其他營養(yǎng)元素的攝入,需要保持營養(yǎng)均衡。

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