月經(jīng)發(fā)黑可以吃溫熱散寒和補充氣血的食物調(diào)理，同時也要通過藥物治療。
1、溫熱散寒：宮寒可能會引起月經(jīng)發(fā)黑，可能是月經(jīng)期間受涼，吃生冷的食物等原因?qū)е拢軟鰰?dǎo)致血液循環(huán)不暢，可以多吃溫熱散寒的食物，比如羊肉、牛肉、動物肝臟等，可以起到暖宮、暖胃的效果。
2、補充氣血的食物：氣血不足也可能會導(dǎo)致月經(jīng)顏色異常，飲食上多吃補充氣血的食物，比如桂圓、大棗、芝麻、阿膠等，能夠益腎生精、補充氣血。
3、藥物治療：如果長期月經(jīng)發(fā)黑或月經(jīng)不調(diào)必要時需要通過藥物調(diào)理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥物，能夠起到活血化瘀的效果。
除上述方法外，平時也要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，加強身體保暖。