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有暴躁癥怎么辦

閱讀:5.17k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

暴躁癥在醫(yī)學(xué)上通常是指躁狂發(fā)作,當(dāng)發(fā)生躁狂發(fā)作時(shí),可以通過一般治療、情緒調(diào)節(jié)、合理運(yùn)動等方法進(jìn)行處理。

1、一般治療:躁狂發(fā)作通常是形容個(gè)人的脾氣急躁,且耐心下降,容易沖動攻擊自身或他人。當(dāng)發(fā)生躁狂發(fā)作時(shí),應(yīng)避免做出重要的決定,還應(yīng)盡量控制個(gè)人的情緒,以平和樂觀的心態(tài)解決問題。

2、情緒調(diào)節(jié):可以多暢想美好的未來以及使人身心愉悅的事件,降低不良情緒對機(jī)體所造成的影響。

3、合理運(yùn)動:通過合理運(yùn)動可以使機(jī)體處于比較放松的狀態(tài),還可以提高機(jī)體的免疫能力,在運(yùn)動的過程中也可以消耗機(jī)體部分的能量,降低暴躁情緒的發(fā)作次數(shù)。

此外,暴躁癥患者還可以通過轉(zhuǎn)移注意力、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等方法進(jìn)行調(diào)理,如果癥狀比較嚴(yán)重,感覺難以控制,應(yīng)積極就醫(yī)。

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