牛肉蓮子通常情況下能一起吃。
這兩種食物沒有明顯的配伍禁忌，一般情況下不會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，可以適量的吃，對身體有一定的好處。牛肉性涼當中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素、脂肪等營養(yǎng)成分，優(yōu)質(zhì)蛋白是人體需要的營養(yǎng)物。它具有消除水腫、益氣養(yǎng)血、補脾健胃、強筋健骨的功效，能夠有效的調(diào)節(jié)因為腎虛引起的腰酸腰痛，健身的人群可以適量的吃，有增加肌肉的功效，蓮子具有養(yǎng)脾養(yǎng)腎的功效，還能去火，還能增強人體的免疫力。
牛肉和蓮子可以一起吃，但是不要一次性吃太多，蓮子是涼性的，吃太多可能會出現(xiàn)腹脹腹痛等現(xiàn)象。