7歲的孩子可以攝入適量的DHA，但是攝入量需要遵循相關(guān)健康標(biāo)準(zhǔn)。
DHA作為一種重要的腦部發(fā)展?fàn)I養(yǎng)素，能夠幫助維持兒童的認(rèn)知功能和保持神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。特別是對于嬰幼兒和兒童的認(rèn)知功能和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育而言，DHA是必需的營養(yǎng)素之一。
對于7歲的孩子而言，如果吃得足夠多樣化和健康的食品，DHA可以跟隨日常飲食中的其他ω-3脂肪酸一同被攝入。殼類海產(chǎn)品、深海綠葉蔬菜、堅果、沙丁魚等都是含有豐富的DHA來源。
然而，孩子每天所需的DHA量很難僅僅通過食物來獲取。如果他們不喜歡或者無法適應(yīng)這些食材，那么把DHA作為一種補(bǔ)充營養(yǎng)素是有必要的。在考慮給孩子使用DHA補(bǔ)充劑時，建議在保證質(zhì)量安全的前提下咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見以設(shè)定適合孩子年齡和身體情況的適宜劑量和方式。
需要注意的是，孩子過量攝入DHA也會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括但不限于消化系統(tǒng)紊亂、出血處增加、免疫力下降等問題。因此，攝入DHA的量需要遵循健康標(biāo)準(zhǔn)，確保孩子的身體健康。