體內(nèi)排毒吃什么好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 體內(nèi)排毒吃什么好
精選回答：
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- 包玉雙 主任醫(yī)師
- 綜合內(nèi)科
- 體內(nèi)排毒可以在平時(shí)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯、蘋果、蜂蜜、無花果、土豆、玉米面、芹菜、綠豆、檸檬、白菜等，其次還需要多喝水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，并且在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對排毒有一定的幫助。皮膚不好可以吃一些具有美容作用的食物，這樣的食物有多種，只要是含維生素多的食物或是水果蔬菜什么的都可以。其他的如紅棗、紅豆、薏苡仁、核桃、枸杞子、桑椹子等這樣的食物對皮膚的調(diào)理者不錯(cuò)的。還可以吃一些富含膳食纖維素的水果和蔬菜，比如檸檬，可以早晨起來，空腹先喝一杯檸檬水，對于排除毒素有很好的效果。要想排除體內(nèi)的毒素，可以通過飲食來排毒，也可以通過物理方法來進(jìn)行排毒。