怎樣才能增強(qiáng)抵抗力
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 怎樣才能增強(qiáng)抵抗力
精選回答:
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 一方面就是生活方式的改變,也有助于改善身體的免疫力,比如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)律睡眠尤其提倡的是早睡早起、不可熬夜、可能是對(duì)機(jī)體免疫力的的一個(gè)非常好的保護(hù)。所以提高免疫力,除了使用藥物之外,去運(yùn)動(dòng)、去保持心情舒暢、去早睡早起、規(guī)律睡眠,往往使機(jī)體的免疫力得到很好的改善。另外一個(gè)方面就是情緒穩(wěn)定,如果長(zhǎng)期處于一種焦慮的狀態(tài),有調(diào)查發(fā)現(xiàn)這樣的病人的免疫水平會(huì)比較低,有可能導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。