青少年在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，如果說癥狀比較輕，不影響正常的生活學(xué)習(xí)，這種情況可以多臥床休息，并且通過腰部的牽引，理療，針灸配合非甾體類抗炎藥和神經(jīng)營養(yǎng)藥物，病人的臨床癥狀就能夠明顯的減輕。而如果說青少年出現(xiàn)的腰椎間盤突出比較大，導(dǎo)致了明顯的椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓，可以考慮行微創(chuàng)椎間孔鏡椎間盤摘除手術(shù)治療。

腰椎間盤出現(xiàn)輕度膨出，通常采取以下治療措施：第一、口服活血化瘀，舒筋通絡(luò)的中成藥，比如大七厘膠囊、活血止痛膠囊緩解局部的炎性代謝產(chǎn)物堆積，增加血液循環(huán)，減輕炎性水腫，能夠有效延遲膨出的椎間盤退變，避免纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致突出形成。第二、用暖水袋進(jìn)行熱敷增加血液循環(huán)，同時(shí)要避免受涼，受涼之后會(huì)導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致椎間盤出現(xiàn)纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致突出的形成。第三、平時(shí)一定要避免彎腰搬抬重物或者搬運(yùn)重物扭腰、久坐、久蹲的情況，因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致椎體之間的壓力進(jìn)一步增大，導(dǎo)致纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，突出形成。除此之外，一定要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如飛燕式和五點(diǎn)支撐法。飛燕式就是趴在床上，頭和四肢上抬，能夠增加腰背肌的力量鍛煉。五點(diǎn)支撐就是仰臥在床上，雙肘以及足跟和頭部進(jìn)行支撐，肚子上抬，也能夠增加腰背肌的力量。腰背肌力量升高之后就會(huì)讓脊椎處于更加穩(wěn)定的狀態(tài)，能夠增加穩(wěn)定性，能夠避免脊柱進(jìn)一步退變，導(dǎo)致突出逐漸形成，以上就是關(guān)于腰椎間盤膨出的相關(guān)治療方法。

腰椎間盤突出注意事項(xiàng)，主要包括以下方面：1、注意腰部保暖，避免受涼，腰部長時(shí)間受涼會(huì)導(dǎo)致腰椎周圍組織的血液循環(huán)下降，加重腰痛的癥狀。2、注意休息，避免腰椎的負(fù)重活動(dòng)，特別是長時(shí)間的彎腰勞作，使腰椎長時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，加重腰椎負(fù)擔(dān)，加重腰椎間盤的突出癥狀，避免長時(shí)間的久坐，在靜坐兩小時(shí)左右，需要適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行腰部用力的活動(dòng)時(shí)，可以佩戴腰圍，增加腰椎穩(wěn)定性。3、積極進(jìn)行腰部的功能鍛煉，通過小燕飛、五點(diǎn)支撐以及游泳，加強(qiáng)腰背肌的力量。4、注意飲食的調(diào)理，戒煙酒，多吃含鈣的食物，比如豆制品、奶制品，有利于延緩腰椎的退變。

出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，除了要注意休息，盡量地減少坐位的時(shí)間，減少突然彎腰拾物的這種動(dòng)作，可以通過肌肉鍛煉來緩解癥狀，比如說通過俯臥位小燕飛的這種動(dòng)作，來加強(qiáng)腰背肌，也可以通過仰臥位鐵板橋的動(dòng)作來鍛煉腰背肌，以緩解癥狀。腰椎間盤的膨出是指腰椎由于退變，髓核在比較薄弱的纖維環(huán)突出，向后側(cè)方突出壓迫到脊髓神經(jīng)根，出現(xiàn)的影像學(xué)的變化。