一般高血壓患者可以吃雞蛋的，人體中膽固醇大部分是體內(nèi)合成，食物一般影響體內(nèi)膽固醇含量的30%。而且，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進(jìn)其排出的作用。因此，沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。每天吃一兩個(gè)是無妨的。除此之外，對(duì)于雞蛋來說，可以說是人體不可缺少的一種食物，其蛋白質(zhì)含量充足且質(zhì)量優(yōu)越，被譽(yù)為完全蛋白質(zhì)，人體吸收率非常高，無論是正常人還是高血壓、高血脂人群都建議你每天都要吃，當(dāng)然對(duì)于不同人群要注意控制“量”的攝入。雞蛋，建議高血壓人群每日可以食用1~2個(gè)，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于疾病本身還有很好的積極作用。還有，雞蛋，你可以選擇食用。雞蛋包括兩個(gè)部分，一個(gè)是蛋白，一個(gè)是蛋黃。蛋黃里面是膽固醇的含量特別高，蛋白是人體非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取來源，因此對(duì)于高血壓的患者來講是可以吃雞蛋的，但是吃是有選擇性的吃，建議每天要保證蛋白的攝入量，對(duì)于蛋黃是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，一般現(xiàn)在推薦一周可以吃2-3個(gè)蛋黃，尤其盡量避免吃油煎的荷包蛋，因?yàn)闊崃糠浅５母摺?/p>

以下生活習(xí)慣可以預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)：1、晨起不宜急，早晨睡醒后，應(yīng)先在床上仰臥一會(huì)兒，活動(dòng)一下四肢和頭頸部然后慢慢地坐起來，稍微活動(dòng)一下上肢再起床。2、用溫水洗漱，中風(fēng)患者洗臉漱口的水溫要適中，水溫過熱過冷都會(huì)刺激皮膚感受器官，導(dǎo)致血壓的波動(dòng)。3、適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體抗病能力。有高血壓的中風(fēng)患者不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。4、充足的睡眠，按時(shí)就寢，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。養(yǎng)成午睡的習(xí)慣：此外，臨睡前用溫水洗腳，然后按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。5、良好的心態(tài)，腦血管病患者必須盡量改變急躁火爆的脾氣，學(xué)會(huì)自我控制情緒，時(shí)刻保持性情舒暢。6、保持大便通暢，經(jīng)常吃一些水果和蔬菜，及含纖維的谷物食品，及時(shí)喝水，保證胃腸通暢，防止發(fā)生便秘。一旦發(fā)生便秘，排便時(shí)不要過于用力，以免血壓上升。7、合理飲食，要講究營養(yǎng)平衡，粗細(xì)搭配。不吃含脂肪及膽固醇高的食品，增加鉀、鈣、鎂等微量元素的攝入量。8、戒煙限酒，吸煙可以增高血黏度，收縮血管；酗酒是導(dǎo)致中風(fēng)復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素。所以中風(fēng)患者改變不良生活習(xí)慣。

一項(xiàng)最新研究顯示，孤獨(dú)對(duì)心臟有害，會(huì)使老年人的血壓升高，它所起到的負(fù)面作用與吸煙和長時(shí)間伏案工作一樣大。當(dāng)人們在心理和生理上都步入老年以后，即使人們在應(yīng)對(duì)孤獨(dú)問題時(shí)采取和年輕時(shí)一樣的方式，孤獨(dú)感對(duì)老年人所產(chǎn)生的影響也會(huì)不同。感到“社會(huì)孤獨(dú)”的年輕人血管緊張程度會(huì)增加。但由于年輕，他們的身體能夠抵消這種影響，因此不會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高，而老年人則不同。老年人為了控制血壓常常吃藥，這對(duì)老人身體也是不好的，其實(shí)除了吃藥還是有其它方法的。喝茶是很多中國人的習(xí)慣，高血壓患者除了堅(jiān)持治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。老年高血壓患者要遵從醫(yī)囑，按時(shí)服藥，同時(shí)在生活中要保持心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；生活中注意以下幾點(diǎn)：第一不要?jiǎng)优苁沟酶侮柹峡?，容易?dǎo)致高血壓；第二不要憂郁，憂郁也會(huì)肝郁氣滯，導(dǎo)致肝陽上亢；第三要飲食有節(jié)，清淡少鹽、忌酒、忌辛辣、忌煙酒；第四要合理運(yùn)動(dòng)。

長期高血壓的病人，如果出現(xiàn)持續(xù)而頑固的高血壓，采取休息和使用降血壓藥物而不能使之恢復(fù)正常，同時(shí)伴有頭痛、頭暈、心臟擴(kuò)大等癥狀時(shí)，就應(yīng)該高度警惕腎功能損害。腎功能損害的早期癥狀為夜尿增多、多尿、尿鈉排出增加。 如果夜尿兩次以上，尿量為白天的1/4以上，或夜尿量500毫升以上，就可視作夜尿多，就要考慮是不是高血壓引起腎臟損害了。另外，日本專家提出的“夜尿量/體重比若超過10毫升/千克體重也是尿量增多?！蹦蚧?yàn)可發(fā)現(xiàn)NAG酶、微球蛋白增加，這些都是腎小管損害的表現(xiàn)。 若尿中出現(xiàn)微量白蛋白，繼之有輕、中度蛋白尿，表 明腎小球已經(jīng)受到損害。一般24小時(shí)尿蛋白定量在1 ~ 2克，不 會(huì)超過2克（這是與腎病綜合征的區(qū)別，腎病綜合征24小時(shí)尿 蛋白定量超過3克）；尿中紅細(xì)胞、管型等有形成分少（這是與 慢性腎炎的區(qū)別，慢性腎炎常見紅細(xì)胞、管型等）。隨著腎功能 逐漸減退，肌野清除率降低（正常80 ~ 120毫升/分 鐘），血肌酐、尿素氮升高。根據(jù)這些癥狀、體征和化驗(yàn)檢查結(jié)果，是否已開始引起腎損 害，若有，應(yīng)及早到醫(yī)院診治，以防止進(jìn)一步損害而導(dǎo)致尿毒癥。

預(yù)防中風(fēng)主要有抗凝藥和抗血小板藥兩類。 目前抗血小板藥常見的有阿司匹林、雙嘧達(dá)莫、噻氯 匹定、氯吡格雷。研究證實(shí)，抗血小板藥能有效地降 低非致死性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)25%，對(duì)有中風(fēng)或短暫性腦缺血發(fā)作史的病人同樣有效。相比之下，噻氯匹定、氯吡格雷、阿司匹林 。規(guī)范房顫病人的抗凝治療可減少中風(fēng)的發(fā)生率。氯吡格雷是新一代抗血小板藥，作用時(shí)間較長，能穩(wěn)定易損 斑塊，起效速度與劑量相關(guān)。在預(yù)防各種動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件中，氯吡格雷比阿司 匹林更有效。對(duì)冠心病人氯吡格雷聯(lián)合阿司匹林可以顯著降低缺血性中風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件或血管性死亡的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)20%。對(duì)高危的腦血管病人，聯(lián)合用藥不比單用氯吡格雷更 有效。中風(fēng)預(yù)防一定要嚴(yán)格控制所有危險(xiǎn)因素，同時(shí)進(jìn)行綜合治療，尤其強(qiáng)調(diào)應(yīng)該戒煙，不要單純依靠藥物。中風(fēng)二級(jí)預(yù)防應(yīng)該 盡早開始，因?yàn)樵皆玳_始治療效果越好。有教授指出，與華法林相比，利伐沙班能顯著著降低中風(fēng)和體循環(huán)栓塞、死亡和大出血發(fā)生率。并指出，新型口服抗凝藥 將改變房顫中風(fēng)預(yù)防的傳統(tǒng)觀念，引領(lǐng)房顫中風(fēng)預(yù)防新時(shí)代的到來。國內(nèi)專家還指出他汀類藥物在缺血性中風(fēng)的一級(jí)和二級(jí)預(yù)防中的作用，已得到明確的證實(shí)。