產后是可以用腹帶的，對于我們臨床工作中，一些剖宮產術后的產婦，我們會立即使用腹帶把傷口束縛住，可以起到減輕傷口疼痛的作用，防止傷口的裂開，也減少腹壁傷口的張力，尤其是腹壁縱切口的這種產婦綁上腹帶以后，腹壁張力會比較小，能夠促進傷口的愈合，減少瘢痕的形成。 對于順產的一些產婦，綁束腹帶大多數是因為產后腹壁過松。綁上束腹帶之后更方便產婦的活動。但是產后的綁腹帶并不能夠起到預防子宮下垂，或者是幫助惡露排出的一些作用，因為子宮的下垂它是盆底肌肉松弛的一個結果，惡露的排出也主要是通過子宮收縮來達到的，所以腹帶起不到促進盆底肌的修復或者是促進子宮收縮的作用，綁腹帶也不能達到減肥或者是塑形的作用。

宮縮痛顧名思義就是子宮收縮引起的疼痛，產后子宮體肌纖維收縮，子宮逐漸恢復到孕前的狀態(tài)，肌肉纖維的收縮就使子宮的肌層受到了擠壓，關閉了子宮的血管，造成局部的缺血引起疼痛。 子宮收縮可以減少產后的出血，促進子宮的復舊，促進惡露的排出，其實是產后非常重要的一個生理性的過程。但是往往臨床上，在生育過二胎之后，二胎的宮縮痛往往會強于第一胎。第一胎時候因為第一次子宮收縮，肌纖維彈性比較好，容易恢復到原來的正常的長度。第二次妊娠以后，分娩解除以后，子宮的肌纖維，它已經受到了一定的牽拉，受到過一些損傷，它的彈性就減弱了，如果同樣的子宮收縮它可能需要更大的力量去收縮，然后還不太容易松弛，所以產婦的自我感覺，疼痛就非常的明顯。

孕婦是一個特殊的群體，孕期特殊的生理原因容易產生便秘，主要和以下幾個方面有關： 第一、懷孕以后，孕激素的大量分泌可以使胃腸蠕動減慢； 第二、子宮增大了，它可能會影響腸道的血液循環(huán)或者是壓迫腸道； 第三、分娩以后活動減少，腹肌、盆底肌松弛比較容易發(fā)生便秘。 懷孕期間我們一般是不主張用藥的，主要是通過飲食的調理，比如說可以吃紅薯、銀耳、木耳或者含有大量的粗纖維的這些蔬菜和水果促進胃腸的蠕動，緩解便秘。無論是懷孕期還是產后都可以做適當的運動刺激或者是增加胃腸道的蠕動，減少便秘。 產后的活動還可以避免血栓，促進盆底肌和腹肌的恢復，孕期便秘我們是不太提倡用藥的，因為有一些刺激性的瀉藥可能會引起孕婦發(fā)生肚子疼。因為瀉藥，在腹瀉的過程中還會伴隨著孕婦出現子宮的收縮，有些會導致流產或者是早產，但是分娩之后如果嚴重的便秘，通過上面的飲食調整、運動都無法改善，可以到醫(yī)院尋求幫助，在醫(yī)生的指導下使用藥物來緩解便秘。

產后坐月子可以洗澡洗頭。 坐月子，臨床上稱作產褥期，它是指產婦身體各個器官除了乳房之外恢復到正常未孕時候的一段時期，大概是產后六周左右。傳統(tǒng)認為不能洗頭是因為水的衛(wèi)生不能保證，水中的細菌、寄生蟲這些可能會影響產婦的健康，再加上以前的一些生活環(huán)境也受限制，洗澡洗頭后不能夠及時的烘干，不能夠在一個保暖的環(huán)境中進行，這樣產婦容易出現感冒、受涼發(fā)熱，所以才有月子里不能洗澡洗頭的這種說法。 隨著我們生活水平的提高，居住環(huán)境的改善，生活用水也都是經過嚴格的處理的，可以用的這些水，并且在房間里面的溫度也是適合的。所以在月子里面也是可以洗澡洗頭的，但是要注意洗澡盡量不要使用盆浴，因為子宮這些創(chuàng)面它有一個恢復的過程，所以盡量用淋浴，不要用盆浴，而且洗澡以后應盡量的吹干頭發(fā)，避免著涼感冒。

實際上沒有那么多禁忌，一般來說家人吃什么，產婦吃什么就可以了，真正要注意的是食物的衛(wèi)生安全，而且孕婦盡量忌煙酒，避免濃茶和咖啡，飲食要盡量的豐富、營養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋、奶、魚這些優(yōu)質蛋白以提供優(yōu)質的乳汁，還要進食一些新鮮的蔬菜和水果。 每個產婦她的體質是不同的，適應的食物也不一樣，比如說有些人對某些食物可能會過敏或者是吃辣的這些會肚子不舒服，這樣哺乳期也要避免吃到這些東西。除去媽媽的因素，還有每個孩子的體質也是不一樣的，在喂養(yǎng)的過程中，孕媽媽要注意，你吃了哪些食物以后，孩子會有一些不良的反應，比如說拉肚子、大便不好了、消化不好了或者是長濕疹了。那么這種情況下，你以后就要避免吃這些東西，所以在整個產褥期、哺乳期沒有特殊要禁忌的東西，根據每個大人和每個孩子的特點能夠盡量的做到飲食的多樣化、營養(yǎng)豐富，提供優(yōu)質的乳汁就可以了。