膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
寶寶吃以下兩類食物或藥物補鈣效果良好。 第一種，首先寶寶可以吃液體補鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒有辦法吃片劑，容易導(dǎo)致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補充寶寶在生長發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。 第二種，各種富含鈣類的食物，包括肉蛋類、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補充豐富的鈣質(zhì)。
補鈣最好的食品是牛奶，因為牛奶對人體的親和力強，含鈣量高，每100ml的牛奶還有鈣劑120mg，在所有的食品當(dāng)中以及奶制品當(dāng)中，含鈣量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人體利用。 現(xiàn)在WTO建議補鈣的最佳制劑就是牛奶，同時也建議患者多吃一些含鈣劑量高的食物，比如蛋類、大豆、魚、蝦，在補鈣的同時，也建議患者積極的補充維生素D，因維生素D可以促進鈣劑的吸收，有效的利用鈣劑。
抗骨質(zhì)疏松的藥物，最主要的是能增加骨密度降低骨折風(fēng)險，能使骨折風(fēng)險下降的這部分藥物我們稱之為抗骨質(zhì)疏松的藥物。在臨床上目前常用的有兩類，一類是抑制骨吸收的藥物， 比如說雙雌激素受體調(diào)節(jié)劑、狄諾塞麥等等。第二類是促進骨形成的藥物，比如說特立帕肽，它促進成骨細胞的功能、通過促進成骨細胞的功能來增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險，常用的雙磷酸鹽它有口服制劑和靜脈用的制劑這兩大類?？诜碾p磷酸鹽，服用的時候一定要注意早晨空服200毫升左右的清水，服藥后半小時，要保持上升的一個立位，也就是說不要平躺以免藥物反流到食道而刺激食道。半小時后可以進食，進食以后體位就可以隨意，這是口服的雙磷酸鹽。對于靜脈的雙磷酸鹽，目前常用的有唑來膦酸，是一年輸一次。還有一類是一般磷酸，一般三個月輸一次。對于靜脈用的雙磷酸鹽，在用藥前要注意血鈣要維持到正常水平，第二個是要看腎功能，肌酐清除率在大于35毫升這樣的一個水平的時候，才可以用靜脈的雙磷酸鹽。
根據(jù)咱們國家這個國民營養(yǎng)這塊的調(diào)查每天攝入的鈣量，一般是400到600毫克。實際上人體骨骼的代謝需要的鈣大概是1000~1200毫克，所以國民這個跟種族、飲食習(xí)慣有關(guān)系，就400~600毫克才能達到代謝平衡的指標(biāo)。科學(xué)的補鈣：就是對于高危人群，年齡比較大的，女性絕癥以后，男性65歲以上的這些人這個鈣劑的補充不能是你選擇哪一種鈣，主要是要長期服用。因為鈣的補充應(yīng)從食物中含鈣。就是這些這個高鈣的食物，比如：牛奶，它含鈣較高，還有就是必要時，可以口服鈣、鈣質(zhì)、鈣片、鈣質(zhì)劑。主要就是要持之以恒。吃上三五天，可能對骨密度的改善沒有明顯變化。
鈣劑是基礎(chǔ)預(yù)防用藥，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松癥以后，單純用鈣劑是不能達到治療效果的，但是治療骨質(zhì)疏松的時候一定要補鈣。治療骨質(zhì)疏松的藥物包括雙磷酸鹽、降鈣素、激素替代品、生物調(diào)節(jié)劑等等，這些藥物需要有專業(yè)的大夫、專業(yè)的門診來給患者指導(dǎo)用藥。
