咳嗽或打噴嚏的正確姿勢(shì)是什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
一些人習(xí)慣于咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。但這種行為會(huì)使大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體，仍有可能通過(guò)碰觸將病原菌傳播他人。此外，打噴嚏時(shí)，如果將口鼻完全捂住上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大壓力，這些壓力會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜引起損傷。因此，建議大家在打噴嚏或者咳嗽時(shí)最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾箱。如果沒(méi)帶紙巾可以對(duì)著胳膊打，同時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是出入人群密集的場(chǎng)合后，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時(shí)洗手。
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一些人習(xí)慣于咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。但這種行為會(huì)使大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體，仍有可能通過(guò)碰觸將病原菌傳播他人。此外，打噴嚏時(shí)，如果將口鼻完全捂住上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大壓力，這些壓力會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜引起損傷。因此，建議大家在打噴嚏或者咳嗽時(shí)最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾箱。如果沒(méi)帶紙巾可以對(duì)著胳膊打，同時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是出入人群密集的場(chǎng)合后，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時(shí)洗手。
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咳嗽并不是我們完全認(rèn)為的，只要咳嗽我們一定要給他止住?？人栽谀承r(shí)候?qū)τ谖覀兊囊恍┘膊∩现v，它其實(shí)是一個(gè)有益的一個(gè)生理的，保護(hù)性的一個(gè)反射，比如說(shuō)我們可以通過(guò)咳嗽把我們感染了之后，肺里邊的分泌物咳出來(lái)，但是如果是我們咳嗽的強(qiáng)度太強(qiáng)，胸內(nèi)壓一下增加就導(dǎo)致我們的血管的回流減少，就可能導(dǎo)致我們的頭痛。
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母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)的原則就是，母親要放松采用舒適的姿勢(shì)來(lái)喂哺寶寶，可以坐著、站著、躺著，有一個(gè)訣竅是三貼一對(duì)一直線，寶寶與母親要胸貼胸，腹貼腹寶寶下巴貼近母親乳房，寶寶的鼻頭要對(duì)著母親的乳頭，寶寶的頭和身體要在一條直線上。喂哺的時(shí)候要使寶寶嘴張得足夠大，含住母親的乳頭和乳暈。
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頸椎病患者睡覺(jué)最好采用仰臥位，把枕頭墊在頸部，這樣可以起到放松局部的肌肉，并且有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而改善病人頸椎病的臨床癥狀。
除此之外，平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，過(guò)度的勞損反而會(huì)加重病人頸椎病臨床癥狀的。遠(yuǎn)離受涼受潮的環(huán)境，局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，配合針灸、推拿、牽引、按摩、拔罐等理療的辦法。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，改善病人頸椎病的臨床癥狀。
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如果有紙巾的情況下，最好拿紙巾遮住口鼻，這樣來(lái)咳嗽。而且咳嗽后同樣是從外向內(nèi)了把紙巾疊起來(lái)，然后把紙巾扔到垃圾箱里，如果是個(gè)普通人、體狀況很好，就扔到專門(mén)回收紙的垃圾箱里就行了，如果有呼吸道的相關(guān)癥狀，就把這個(gè)紙巾放到有害垃圾箱里。如果沒(méi)有紙巾拿手的話很麻煩，可以對(duì)手走來(lái)做，而且一定記著別對(duì)著人，這樣是一種極不禮貌、極不衛(wèi)生的行為。
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正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)，應(yīng)該是抱著寶寶的時(shí)候，寶寶是一個(gè)頭和身體是一個(gè)齊平的狀態(tài)，然后寶寶的臉頰親貼乳房，然后嘴是可以全部的吸住這個(gè)乳暈， 然后舌頭是一個(gè)勺狀的一個(gè)狀態(tài)，而且能觀察到寶寶一個(gè)吸吮，然后吞咽的動(dòng)作，那么在這種情況下寶寶和媽媽都是一個(gè)舒適的狀態(tài)，就是一個(gè)正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)。
