高血壓怎么調(diào)理

高血壓的患者在平時(shí)需要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)理。
要積極的進(jìn)行有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，把體重控制在正常范圍，同時(shí)在飲食上需要減少鈉鹽和脂肪的攝入，要低鹽、少油飲食。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累和熬夜，保證充分的睡眠。要減輕精神壓力，避免情緒波動(dòng)，保持良好的心態(tài)，還需要戒煙、限酒，必要的時(shí)候有些患者還要補(bǔ)充葉酸制劑。
除了生活方式調(diào)控外，高血壓的患者還需要積極的選擇降血壓的藥物，把血壓長(zhǎng)期進(jìn)行有效的控制。要選擇臨床一線的降壓藥物，如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑以及血管緊張素II受體拮抗劑，要根據(jù)患者具體的情況，合理選擇，做到個(gè)體化的降壓治療。