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根據(jù)高血壓、高血脂的特點(diǎn)，生活方式干預(yù)非常重要。具體如下：
1、不能熬夜，熬夜會(huì)使得患者的心臟負(fù)荷增加，血壓升高的同時(shí)不利于血壓的控2、不能夠大量飲酒、吸煙，要戒煙、限酒，因?yàn)檫@些可導(dǎo)致高血壓和高血脂。
2、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可降低血脂改善，即防止血壓波動(dòng)等。
3、控制飲食，應(yīng)以清淡飲食為主，進(jìn)行低鹽、低脂、低糖飲食，如患者通過(guò)生活方式干預(yù)不能有效控制血壓、血脂，可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物控制。
根據(jù)高血壓、高血脂的特點(diǎn)，生活方式干預(yù)非常重要。具體如下： 1、不能熬夜，熬夜會(huì)使得患者的心臟負(fù)荷增加，血壓升高的同時(shí)不利于血壓的控2、不能夠大量飲酒、吸煙，要戒煙、限酒，因?yàn)檫@些可導(dǎo)致高血壓和高血脂。 2、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可降低血脂改善，即防止血壓波動(dòng)等。 3、控制飲食，應(yīng)以清淡飲食為主，進(jìn)行低鹽、低脂、低糖飲食，如患者通過(guò)生活方式干預(yù)不能有效控制血壓、血脂，可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物控制。
高血壓應(yīng)該采取規(guī)范的方法調(diào)理。 首先要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)整，包括平時(shí)要低鹽低脂飲食，不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，不吃含鹽分高的各種腌制品，要多吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)要戒煙、限酒，積極的參加有氧運(yùn)動(dòng)，把體重長(zhǎng)期控制在正常范圍。要保持良好的心態(tài)，避免勞累和熬夜，充分睡眠，避免情緒劇烈波動(dòng)。 除了進(jìn)行生活方式調(diào)控外，要合理的選擇降血壓的藥物長(zhǎng)期服用，把血壓長(zhǎng)期控制達(dá)標(biāo)。此外，對(duì)于心血管的危險(xiǎn)因素，如高血糖、高血脂、高尿酸以及肥胖等，也要積極的進(jìn)行長(zhǎng)期控制。
高血壓的患者在平時(shí)需要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)理。 要積極的進(jìn)行有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，把體重控制在正常范圍，同時(shí)在飲食上需要減少鈉鹽和脂肪的攝入，要低鹽、少油飲食。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累和熬夜，保證充分的睡眠。要減輕精神壓力，避免情緒波動(dòng)，保持良好的心態(tài)，還需要戒煙、限酒，必要的時(shí)候有些患者還要補(bǔ)充葉酸制劑。 除了生活方式調(diào)控外，高血壓的患者還需要積極的選擇降血壓的藥物，把血壓長(zhǎng)期進(jìn)行有效的控制。要選擇臨床一線(xiàn)的降壓藥物，如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑以及血管緊張素II受體拮抗劑，要根據(jù)患者具體的情況，合理選擇，做到個(gè)體化的降壓治療。
因高血壓高血脂都在同一患者出現(xiàn)，因此對(duì)于高血壓合并高血脂的情況下，應(yīng)積極治療，避免動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生，如冠心病、腦卒中、腦出血等，則應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 第一、改善不良生活方式，應(yīng)規(guī)律作息，不熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)使血壓增高，加重高血壓的損害。 第二、控制體重，肥胖患者應(yīng)適當(dāng)減輕體重，因?yàn)榉逝只颊咄瑫r(shí)往往容易導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高血脂癥的同時(shí)存在，因此能造成器官損害增加、靶器官損害的風(fēng)險(xiǎn)。 第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗脂肪，同時(shí)提高個(gè)人體質(zhì)，降低其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而降低高血壓、高血脂、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。 第四、飲食上應(yīng)進(jìn)行低鹽、低脂飲食。 第五、進(jìn)行血壓、血脂檢測(cè)。 第六、藥物治療，高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用高血壓藥物治療，特別對(duì)于高血壓合并靶器官損害時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用他汀類(lèi)藥物進(jìn)行心血管病疾病的一級(jí)預(yù)防，如果高血壓合并臨床疾病時(shí)，應(yīng)用他汀類(lèi)藥物進(jìn)行二級(jí)預(yù)防。
對(duì)于高血壓高血脂患者來(lái)說(shuō)，不只要單方面治療且應(yīng)協(xié)調(diào)治療，臨床上應(yīng)以低鹽、低脂、低糖飲食，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果通過(guò)飲食或運(yùn)動(dòng)方式不能有效控制血脂，則需要患者遵醫(yī)囑應(yīng)用降脂藥物，并且同時(shí)應(yīng)用降壓藥物，把血壓和血脂都控制在正常范圍內(nèi)。 總的來(lái)說(shuō)，高血壓合并高血脂時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，這樣才能避免全身血管損害而導(dǎo)致其他臟器損傷，對(duì)于改善預(yù)后和改善患者生活質(zhì)量都非常重要。
大家都會(huì)認(rèn)為高血壓是很重要會(huì)危及生命的疾病，而高脂血癥是一種比較常見(jiàn)普通的疾病，這種觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。 因?yàn)楦哐獕汉透咧Y同樣都是冠心病很重要的危險(xiǎn)因素，同樣是會(huì)危及患者的生命，高脂血癥會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，而且低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白在血管內(nèi)沉積，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展、血栓的形成、血管狹窄等，甚至?xí)＜吧?/p>
