踝關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)不同時間段進行不同的處理方式。在24到48小時之內(nèi)，以冷敷為主，冷敷沒六小時一次，每次10到20分鐘，注意不要用冰袋直接接觸皮膚，長時間容易造成凍傷。48小時后，以熱敷為主，可以熱敷2到3天，熱水袋也要用毛巾包住，避免燙傷。
踝關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)不同時間段進行不同的處理方式。在24到48小時之內(nèi)，以冷敷為主，冷敷沒六小時一次，每次10到20分鐘，注意不要用冰袋直接接觸皮膚，長時間容易造成凍傷。48小時后，以熱敷為主，可以熱敷2到3天，熱水袋也要用毛巾包住，避免燙傷。
踝扭傷早期建議冷敷，后期在恢復階段可以熱敷或熱愈。 踝扭傷早期因為韌帶撕裂，里面毛細血管破裂，導致里面出血，這個時候就要冷敷，可以減少踝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的出血，盡可能的減輕腫脹。 大概在三到五天以后，一般是四天以后，可以進行熱敷，促進局部血凝塊的早期吸收和韌帶的早期恢復。 所以踝扭傷早期一般建議冷敷，后期在恢復階段可以熱敷，熱愈都可以的。
黑眼圈熱敷更好。 因為黑眼圈是由眼周血液循環(huán)不暢，黑色素沉淀過多引起的；改善黑眼圈就是要消除眼部的浮腫，加速眼周的血液循環(huán)，而熱敷會促進代謝、加速血液循環(huán)、加速淋巴回流，從而達到消腫的目的，所以黑眼圈要熱敷好。 同理，有部分人在打了肉毒素的初期，因為肉毒素的影響導致血液循環(huán)減慢，所以眼睛也會浮腫。這類情況也可以通過熱敷來消腫。
熱敷和冷敷其實都是我們物理因子治療里邊，對于消腫止疼比較好的方法，也是用了很多年了。但是到底說哪種好，那就得看他屬于哪個時期，如果我在恢復期來說我們往往是要選擇熱敷，那么我在急性期腫脹、出血比較嚴重的，肯定是這個時候盡量不用熱敷，往往是選擇冷敷的比較多。
牙疼不管是熱敷還是冷敷，一般其作用都不是太大。 因為引起牙疼的原因很多，需要到醫(yī)院口腔科面診醫(yī)生后確診病因后，再來對癥處理，這樣才能夠有效的緩解牙疼。 牙疼的原因一般有牙髓炎、齲壞、根尖炎都會導致牙疼。牙髓炎或者根尖炎一般需要牙齒做根管治療，才能徹底解決牙齒疼痛問題。如是食物嵌塞導致的牙齦炎引起的疼痛，這時需要去除引起嵌塞的食物殘渣，然后在局部的沖洗，消炎，上藥就可緩解，如是因智齒位置不正導致智齒冠周炎，可到口腔科局部沖洗消炎，待疼痛緩解后擇日拔除智齒即可。
在臨床上不建議熱敷或冷敷治療牙痛，因為熱敷可能會導致牙痛更加嚴重，從而出現(xiàn)其它口腔疾病，而冷敷可以起到緩解牙痛的效果，但不能完全治好牙痛。 通常如果出現(xiàn)牙痛，一般是牙髓炎或根尖周炎所導致，這兩種疾病的治療都需要經(jīng)過完善的根管治療才能解決癥狀。 因此如果出現(xiàn)了牙痛，最好的辦法是到醫(yī)院就診。如果不能到醫(yī)院就診，則可考慮止痛藥暫時止痛。在治療期間不可以吃過涼的食物，以免牙痛再次發(fā)生。平時建議保持口腔衛(wèi)生，飯后注意漱口，早起晚睡前都要刷牙，這樣可以防止齲病、牙髓炎及根尖周炎的發(fā)生。
