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鄧項俊主治醫(yī)師
感染內(nèi)科

脂肪肝吃什么好

收聽:1.23k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

脂肪肝患者的飲食以清淡、易消化為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當?shù)氖秤靡恍└叩鞍椎氖澄?,高熱量、高脂肪的食物不要食用。另外,晚餐需要減少進食量。
還需要加強鍛煉,以有氧運動為主,如快走、慢跑、游泳等,每次鍛煉時間需要達到半小時以上。
一般在經(jīng)過一段時間的控制飲食、加強鍛煉后,脂肪肝會逐漸消退的。對于脂肪肝患者,在日常生活中還需要注意休息,不能熬夜,不能飲酒,需要養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣。

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    脂肪肝患者的飲食以清淡、易消化為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當?shù)氖秤靡恍└叩鞍椎氖澄?,高熱量、高脂肪的食物不要食用。另外,晚餐需要減少進食量。 還需要加強鍛煉,以有氧運動為主,如快走、慢跑、游泳等,每次鍛煉時間需要達到半小時以上。 一般在經(jīng)過一段時間的控制飲食、加強鍛煉后,脂肪肝會逐漸消退的。對于脂肪肝患者,在日常生活中還需要注意休息,不能熬夜,不能飲酒,需要養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣。

    鄧項俊主治醫(yī)師
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    脂肪肝實際上就是脂肪這個成分,在肝細胞里面沉積過多,比正常人肝細胞沉積過多,或者說堆積過多,因為肝細胞的脂肪堆積過多以后,過多的脂肪,會作為一種炎癥的因子,刺激肝臟發(fā)生炎癥反應,就引起脂肪性肝炎,那么通過飲食療法,是可以消除,或者是減輕這個脂肪肝,那么脂肪肝的人,首先應該是多吃蔬菜水果之類的食無,少吃高能量的,含脂肪比較高的食物,在生活當中,含脂肪比較高的食物,一個是豬肉,特別是豬的肥肉那一部分,另外一個就是動物的內(nèi)臟,多吃含脂肪比較少的這些,比如牛肉魚魚肉這類食物。

    鄧和軍主任醫(yī)師
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    脂肪肝患者飲食上要以素食為主,比如菌類、富含纖維素、維生素的果蔬。并且建議可以多吃一些枸杞。需要注意的是,主食不能少吃或者不吃。脂肪肝多是由于脂肪肝過量堆積所導致的病變反應,對于這一時期的患者來說,應多吃一些含糖量較低的水果,如蘋果、鴨梨、葡萄、柑橘等比較好。

    楊華升主任醫(yī)師
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    首先要控制病人的進食的總能量,每日每公斤大概在20-25千卡左右,讓病人吃八成飽,另外要選用一些高蛋白低脂肪的食物,可以促進肝細胞再生,促進肝細胞的復原。動物內(nèi)臟、蟹黃、蛋黃、魷魚等高膽固醇的食物我們是限制甚至嚴格的禁止病人食用的。以外還要適當控制碳水化合物的攝入。

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    脂肪肝已成為現(xiàn)代人在健康方面面臨的普遍問題,如果在飲食上調(diào)整好,可能會在一定程度控制進一步的發(fā)展,所以飲食調(diào)理非常重要。在飲食上需如下幾點:1、清淡飲食為主,可以吃對降脂有作用的水果,如蘋果,柑橘;2、建立良好的飲食習慣,一日三餐要規(guī)律;3、減少糖的攝入;4、戒酒。

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    最好不要食高脂肪的食物,那么哪些是高脂肪的食物呢,一個就是動物的內(nèi)臟,比如腸子 肝臟,特別是動物的肝臟,因為現(xiàn)在很多動物,它本身都是喂飼料,內(nèi)臟里面含脂肪就比較高,所以長期服用這些(食物),容易引起脂肪肝,另外一個就是豬肉,豬肉特別是豬肉肥肉部分,就是白肉,豬的白肉那一部分,它主要是脂肪,因為我們重慶人也有一種,喜歡做燒白夾燒肉,或者是蹄膀這一類,實際上這些東西吃起來好吃,但實際上因為含脂肪成分比較多,已經(jīng)有脂肪肝的人,最好是少吃,最好是不吃,實在是忍不住,就嘗一下,另外就是火鍋,它加了很多牛油,也加了很多植物油,那么這類油比較多的這種食物,長期吃的話,也容易加重脂肪肝,那么其它的比如說包括雞蛋 蛋黃,含膽固醇含脂肪肝比較多的,還有動物的皮質(zhì),這個是含脂肪比較多的,這些東西最好是不吃。

    鄧和軍主任醫(yī)師
    腫瘤科綜合
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