孕早期有點焦慮、有點睡眠障礙，并不一定是抑郁。
如果懷孕，是計劃內(nèi)的不會焦慮，如果是計劃外的懷孕，會有點焦慮、有點睡眠障礙。懷孕代表著，新的角色了，肩膀上的責任重了，所以就會有壓力。有壓力就會睡眠障礙，所以需要調(diào)整我們的思想，適應(yīng)角色的變化。當焦慮的時候，可以練練正念。
孕早期的這個媽媽，還可以練練正念，當你在焦慮的時候，或者說每天不管你焦不焦慮，每天你就給自己一點時間，十分鐘 二十分鐘 三十分鐘，讓自己關(guān)注這呼吸正念
孕早期有點焦慮、有點睡眠障礙，并不一定是抑郁。 如果懷孕，是計劃內(nèi)的不會焦慮，如果是計劃外的懷孕，會有點焦慮、有點睡眠障礙。懷孕代表著，新的角色了，肩膀上的責任重了，所以就會有壓力。有壓力就會睡眠障礙，所以需要調(diào)整我們的思想，適應(yīng)角色的變化。當焦慮的時候，可以練練正念。 孕早期的這個媽媽，還可以練練正念，當你在焦慮的時候，或者說每天不管你焦不焦慮，每天你就給自己一點時間，十分鐘 二十分鐘 三十分鐘，讓自己關(guān)注這呼吸正念
焦慮障礙和抑郁癥完全是兩類不同的疾病。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型，臨床可見心境低落，與其促進不相稱，情緒的消沉，可從恁們不了到悲觀的郁結(jié)，從自卑一遇甚至出現(xiàn)到悲觀厭世，可有自殺的企圖或者行為，甚至發(fā)生木僵，部分病例有明顯的焦慮和運動型的極樂，嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀，焦慮障礙是以難以控制的，過度持續(xù)的擔憂為特點，其他特征包括有焦慮性的心理癥狀，比如說恐懼感，一積熱，焦慮的軀體癥狀，包括有疲勞和肌肉的緊張，主要表現(xiàn)為無明確客觀的對象的緊張、擔心、著力不安，還有植物神經(jīng)功能的一個紊亂。比如說心悸、手抖、出汗、尿頻以及運動性的不安等。所以焦慮障礙和抑郁癥是完全不同的兩種疾病。
睡眠障礙包含的病因是比較多的，有器質(zhì)性的、有非器質(zhì)性的。睡眠障礙可以總結(jié)為睡不好、睡不醒、入睡難。睡眠障礙的病因可以分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性，器質(zhì)性病變?nèi)绱蝼Y、慢阻肺，腦部疾病等。非器質(zhì)性疾病如抑郁癥、焦慮癥等都會導致睡眠障礙。
睡眠障礙是神經(jīng)科比較大的一塊疾病。它的分類如下：1、它大概可以分為入睡困難、睡眠維持障礙。入睡困難就是到正常該睡的時候，患者卻不能睡著；睡眠維持障礙就是睡眠質(zhì)量不行，如躺下半個小時能睡著，但是睡著以后半夜兩三點醒了，醒了以后就再也睡不著了。2、從它的病程上來說，可分為短期的、短暫的睡眠障礙。3、如三個月到半年以上的睡眠障礙，我們就叫做慢性的睡眠障礙。
焦慮障礙是可以治愈的。 焦慮障礙主要的臨床表現(xiàn)有莫名的緊張、坐立不安。有些人會伴有心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈、頭疼等各種軀體癥狀。焦慮障礙目前病因不明，研究認為與遺傳因素、生物學因素以及社會心理因素等共同作用的結(jié)果。 由于焦慮障礙病因不明，所以沒有根治的說法。目前臨床上治愈的標準是癥狀消失，能夠正常的工作、生活、學習、交往。如果癥狀消失達到半年以上，就考慮已經(jīng)臨床治愈。當然在治愈后還需要鞏固和維持治療。
抑郁焦慮是可以治好的，但這個治好并不是根治。 抑郁焦慮并沒有根治的說法，治療的目標是控制癥狀達到臨床痊愈，努力恢復(fù)患者的整體功能，達到患者生病前的狀態(tài)，提高患者的生活質(zhì)量，以及防止復(fù)燃和復(fù)發(fā)。 抑郁焦慮整體治療是提倡全病程治療，包括急性期治療、鞏固期治療和維持期的治療。急性期主要是控制癥狀，病人癥狀控制后，還需要經(jīng)過4~9個月的鞏固期治療，目標是防止復(fù)燃。經(jīng)過鞏固期治療，對于反復(fù)發(fā)作的病人還需要維持期的治療，通常在2~3年。
