手腕骨折后，我們主張24小時(shí)之內(nèi)冰敷，如果手指、手腕、腳踝、腳趾都沒有開放性傷口，就可以大膽的用冰敷上去，等到骨折愈合4到6周，或者6到8周之后，石膏拆除了，我們可以做一些適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，熱敷最重要的就是防止?fàn)C傷，水溫要控制好，時(shí)間要控制好。很多病人為了康復(fù)而盲目的用些藥物來進(jìn)行治療，有些患者用了之后，皮膚會(huì)有紅腫過敏，反而會(huì)妨礙功能的康復(fù)，所以，建議大家還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些比較成熟的產(chǎn)品。
手腕骨折后，我們主張24小時(shí)之內(nèi)冰敷，如果手指、手腕、腳踝、腳趾都沒有開放性傷口，就可以大膽的用冰敷上去，等到骨折愈合4到6周，或者6到8周之后，石膏拆除了，我們可以做一些適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅瑹岱笞钪匾木褪欠乐範(fàn)C傷，水溫要控制好，時(shí)間要控制好。很多病人為了康復(fù)而盲目的用些藥物來進(jìn)行治療，有些患者用了之后，皮膚會(huì)有紅腫過敏，反而會(huì)妨礙功能的康復(fù)，所以，建議大家還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些比較成熟的產(chǎn)品。
冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。冰敷還可以減輕受傷所導(dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞的二次傷害。熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。不管冰敷或是熱敷，都有止痛的效果，一般來說，急性發(fā)炎或是剛受傷的時(shí)候要冰敷，而慢性發(fā)炎或受傷過了急性期后要熱敷。身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運(yùn)動(dòng)傷害，就應(yīng)該用冰敷。當(dāng)發(fā)炎或受傷部位已經(jīng)不再腫脹或發(fā)紅發(fā)熱時(shí)，就可以熱敷了。
曬傷后是可以冰敷的，但不能長(zhǎng)時(shí)間冰敷，以免引起局部?jī)鰝?若曬傷后皮膚輕微發(fā)紅、發(fā)燙，可用棉片蘸取冰水外敷，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度，然后外用溫和的潔面乳做清潔，清潔后外擦保濕潤(rùn)膚乳膏。若日曬后疼痛、紅腫，局部可外用爐甘石洗劑，必要時(shí)可選擇糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)┗?.5%吲哚美辛溶液，嚴(yán)重者需要去皮膚科門診進(jìn)一步診治。 每個(gè)人對(duì)紫外線的敏感程度不同，在同樣時(shí)長(zhǎng)，同樣光照強(qiáng)度出行的人中，有些只是微微曬傷，有些卻出現(xiàn)了紅斑、脫皮的現(xiàn)象。因此避免日曬尤為重要。
曬傷后通常是可以冰敷的。 但是冰敷的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則可能因操作不當(dāng)而形成凍傷。因?yàn)楸笠话闶褂帽旌衔镞M(jìn)行外敷，表皮的溫度為零度。如果是冷敷，一般可以使用比較冷的水或者生理鹽水進(jìn)行局部外敷，如使用4℃左右的冷水局部外敷，這樣可能更恰當(dāng)。因?yàn)闀駛罂赡軙?huì)形成局部皮膚的明顯充血性反應(yīng)，并且有一定的疼痛。所以冷敷可能效果更佳。如果炎癥反應(yīng)比較明顯，還需要口服消炎類的藥物進(jìn)行治療。
割雙眼皮后48小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)間斷冷敷，每次冷敷的時(shí)間都控制在10分鐘左右。 割完雙眼皮皮下組織會(huì)造成損傷，毛細(xì)血管會(huì)有出血的情況存在，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行冷敷，主要是讓皮下毛細(xì)血管的出血點(diǎn)進(jìn)行收縮抑制出血的情況，減輕雙眼皮術(shù)后血腫和淤青的情況，72小時(shí)之后可以適當(dāng)熱敷。 眼部組織的水腫消退需要一段時(shí)間不要過于緊張和擔(dān)心，完全恢復(fù)穩(wěn)定一般需要三個(gè)月以上的時(shí)間，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，特別是減少眼睛的疲勞，盡量減少看手機(jī)和電視的時(shí)間。
腕骨折和扭傷的話區(qū)別非常重要，因?yàn)楸容^起來的話，手腕扭傷挺多的。比如說因?yàn)榇蚣芘ひ幌?，或者用力的時(shí)候，就拿東西使勁，一使勁的時(shí)候扭一下，或者是干什么活的時(shí)候，戳一下摔一下等等這種扭傷。扭傷指的是軟組織傷。軟組織傷就是包括韌帶，還有一些軟骨盤，手腕也有軟骨盤的，或者是腱鞘，急性腱鞘炎等等這些傷都是軟組織扭傷，骨折多半都是比較大的暴力。
