失眠是什么病
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難，或睡眠維持困難，并導(dǎo)致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。
失眠癥可孤立存在或與精神障礙、軀體疾病或物質(zhì)濫用等共存，可伴隨有多種覺醒功能的損害，往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方面。但也有很多方法可緩解和治療失眠。失眠更容易發(fā)生在以下人群：
一、老年人；
二、女性；
三、曾經(jīng)發(fā)生過失眠的人群；
四、有家族史的人群；
五、生活壓力大，生活上有重大事件發(fā)生的人群；
六、對(duì)環(huán)境敏感的人群；
七、有精神疾病和有心理性疾病的人；
八、不良生活習(xí)慣和應(yīng)酬、熬夜、喝酒、玩手機(jī)等也會(huì)引起失眠。
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失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難，或睡眠維持困難，并導(dǎo)致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。
失眠癥可孤立存在或與精神障礙、軀體疾病或物質(zhì)濫用等共存，可伴隨有多種覺醒功能的損害，往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方面。但也有很多方法可緩解和治療失眠。失眠更容易發(fā)生在以下人群：
一、老年人；
二、女性；
三、曾經(jīng)發(fā)生過失眠的人群；
四、有家族史的人群；
五、生活壓力大，生活上有重大事件發(fā)生的人群；
六、對(duì)環(huán)境敏感的人群；
七、有精神疾病和有心理性疾病的人；
八、不良生活習(xí)慣和應(yīng)酬、熬夜、喝酒、玩手機(jī)等也會(huì)引起失眠。
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失眠的原因有：
一.社會(huì)心理因素。生活和工作中的各種不愉快事件，造成個(gè)體發(fā)生抑郁、焦慮、緊張等應(yīng)急反應(yīng)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為失眠；
二.環(huán)境因素。環(huán)境嘈雜、不適合光照、居住擁擠、睡眠環(huán)境改變等都會(huì)導(dǎo)致失眠；
三.生理因素。睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等狀態(tài)下容易失眠；
四.精神疾病。如焦慮、抑郁障礙等；
五.藥物與食物因素。如酒精、咖啡因、茶葉等興奮性物質(zhì)飲用不當(dāng)、過量、藥物依賴、戒斷等；
六.睡眠節(jié)律變化。白天和黑夜頻繁輪班、跨時(shí)區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變；
七.神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾??；
八.生活行為因素。日間休息過多、抽煙、睡前運(yùn)動(dòng)過多等對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響；
九.性格特征。
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僵尸病主要是指一類慢性消耗性代謝疾病的特異性疾病。常見于腫瘤病人，尤其晚期腫瘤、結(jié)核病人、嚴(yán)重創(chuàng)傷病人、嚴(yán)重感染病人，嚴(yán)重?zé)齻∪说取?人體能量代謝里，存在合成與分解兩個(gè)方面的動(dòng)態(tài)平衡，僵尸病時(shí)由于平衡被打破，表現(xiàn)為合成減少、分解增加，即負(fù)氮平衡，身體處于消耗狀態(tài)，日積月累人會(huì)變得越來越消瘦等?，F(xiàn)在還有一種血液系統(tǒng)的疾病，叫卟啉病，病人主要是由于血紅蛋白血紅素的生成代謝障礙造成的一系列癥狀，病人可表現(xiàn)為畏光、皮膚蒼白等。
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月經(jīng)期間的一個(gè)失眠的原因主要有，就是在月經(jīng)期間，它體內(nèi)的一個(gè)激素水平波動(dòng)比較大，這個(gè)時(shí)候人的情緒也不穩(wěn)定，所以容易造成神經(jīng)衰弱等問題的出現(xiàn)。而目前的這些失眠的表現(xiàn)，應(yīng)該也是和這種情況相關(guān)。女性在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)痛經(jīng)，即腰酸背痛，這種軀體不適可導(dǎo)致失眠。部分女性因月經(jīng)量過多，擔(dān)心夜間滲漏出來情緒變得緊張，也可以出現(xiàn)一個(gè)失眠的情況。月經(jīng)期間，女性的一個(gè)激素水平發(fā)生變化，機(jī)體出現(xiàn)一個(gè)應(yīng)急的反應(yīng)，也可能出現(xiàn)一個(gè)睡眠節(jié)律的一個(gè)改變。部分女性在月經(jīng)前可出現(xiàn)一個(gè)經(jīng)前期的一個(gè)緊張，可能與自身的一個(gè)暗示有關(guān)。所以還是應(yīng)該具體的通過產(chǎn)生的原因，去進(jìn)行一些干預(yù)。當(dāng)然也可以進(jìn)一步的調(diào)節(jié)激素水平等方面的對(duì)接，來解決這樣一些問題。這樣應(yīng)該就可以慢慢的得到恢復(fù)。如果癥狀比較明顯，有可能就是需要使用一些藥物。比如說非苯二氮卓類或者是苯二氮卓類的藥物來進(jìn)行干預(yù)，也可以使用一些中藥，主要是養(yǎng)血安神為主。
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在妊娠過程中出現(xiàn)失眠，主要的原因有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)就是激素的改變，婦女在懷孕的期間，他的雌激素處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以也會(huì)影響情緒不穩(wěn)定。伴隨著抑郁和失眠。第二，缺鈣。孩子的生長(zhǎng)和母親的新陳代謝需要大量的鈣質(zhì)，如果缺鈣就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的神經(jīng)容易興奮，腿也容易抽筋而影響睡眠。第三，睡姿的不對(duì)。隨著嬰兒逐漸長(zhǎng)大，會(huì)壓迫下腔靜脈、壓迫膀胱，而造成頻繁的上洗手間、向上壓迫，可影響到胃部的功能，可出現(xiàn)反酸、燒心。另外，隨著妊娠月份的不斷的長(zhǎng)大，什么睡姿睡覺都不舒服，這時(shí)候需要多準(zhǔn)備幾個(gè)小枕頭，在不同的一個(gè)知識(shí)下幫助我們的身體提供一些支撐。第四，就飲食方面的原因，晚餐如果吃的過多或者進(jìn)食了一些刺激性的食物，以及巧克力等容易興奮神經(jīng)的一個(gè)食物，都會(huì)影響到孕婦的一個(gè)入睡，孕婦容易產(chǎn)生饑餓感，因此在睡前可以補(bǔ)充一些麥片、蘇打餅干和熱牛奶。睡前不要喝的太多的水，造成夜間起來上廁所，而影響睡眠質(zhì)量。第五，就睡眠習(xí)慣方面，睡眠如果不規(guī)律也是失眠的一個(gè)主要的原因，因此要規(guī)律的定時(shí)的睡覺和起床。睡前可以看看書、聽聽舒緩的音樂和大自然的一個(gè)聲音，都有助于入眠。第六，心思太多，孕婦容易產(chǎn)生情緒的波動(dòng)，心思縝密，一點(diǎn)小事也容易反復(fù)去思考。我們經(jīng)常鼓勵(lì)孕婦要多與家人或者朋友進(jìn)行溝通，心情要放松。這樣的話，可能我們?cè)谌焉镞^程當(dāng)中，它的失眠的發(fā)生可能會(huì)少一些。
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導(dǎo)致失眠的原因有很多，包括以下幾類：
1、心理因素，比如發(fā)生了重大的事件，引起情緒的激動(dòng)，情緒不安或者持續(xù)的精神緊張；
2、生理因素，包括年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、乏力，還有女性的激素水平的變化，比如更年期都會(huì)導(dǎo)致失眠；
3、環(huán)境因素，包括環(huán)境突然的改變，強(qiáng)光照射，噪音；
4、藥物因素，包括服用一些藥物，比如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、阿托品等；
5、生活行為及因素，比如喝濃茶、咖啡、吸煙、飲酒；
6、還有個(gè)人的特征因素，個(gè)人的要求過高，追求完美等，這種個(gè)性的人也會(huì)容易出現(xiàn)失眠；
7、精神因素，比如神經(jīng)癥，包括焦慮、抑郁等；
8、還有一些疾病，比如高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
