中老年人經(jīng)常手腳冰涼怕冷怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
中老年人經(jīng)常手腳冰涼、怕冷的治療方法如下：
第一、食療，可多吃山藥、牛肉、雞肉、豬肉、蜂蜜、大棗等食物，同時(shí)注意避免寒涼、辛辣、刺激性食物。
第二、如食療效果不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如四物湯、十全大補(bǔ)湯等，還可以選用一些中成藥，如龜齡集，龜齡集具有強(qiáng)身補(bǔ)腦、固腎補(bǔ)氣的作用，組方中包含紅參，九蒸九曬的熟地黃等補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，還包含溫補(bǔ)腎陽藥十余味，其中鹿茸、海馬、蜻蜓、雀腦等珍貴的動(dòng)物藥，淫羊藿、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子等植物藥，對(duì)于腎臟陽氣不足引起手腳冰涼的患者可選用龜齡集治療，能達(dá)到治療腎虧陽弱的效果。
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中老年人經(jīng)常手腳冰涼、怕冷的治療方法如下：
第一、食療，可多吃山藥、牛肉、雞肉、豬肉、蜂蜜、大棗等食物，同時(shí)注意避免寒涼、辛辣、刺激性食物。
第二、如食療效果不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如四物湯、十全大補(bǔ)湯等，還可以選用一些中成藥，如龜齡集，龜齡集具有強(qiáng)身補(bǔ)腦、固腎補(bǔ)氣的作用，組方中包含紅參，九蒸九曬的熟地黃等補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，還包含溫補(bǔ)腎陽藥十余味，其中鹿茸、海馬、蜻蜓、雀腦等珍貴的動(dòng)物藥，淫羊藿、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子等植物藥，對(duì)于腎臟陽氣不足引起手腳冰涼的患者可選用龜齡集治療，能達(dá)到治療腎虧陽弱的效果。
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手腳冰涼是一種很常見的現(xiàn)象，對(duì)于這類人群，在日常生活中要注意調(diào)整飲食，可以多吃一些富含熱量的食物，在進(jìn)食的時(shí)候要注意保證食物的多樣性，以確保營養(yǎng)均衡。同時(shí)如果自身身體情況允許，還要注意適當(dāng)鍛煉身體，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，從而改善手腳冰涼的情況。
手腳冰涼如果考慮是由于氣血不足引起的，還可以通過合理應(yīng)用一些具有益氣養(yǎng)血功效的“藥膠”進(jìn)行調(diào)理，如永盛合阿膠，它由驢皮、川芎、熟地黃、當(dāng)歸、白芍等中藥材組成，合理應(yīng)用對(duì)于調(diào)理氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼有一定的輔助治療效果。
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月經(jīng)期間出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，可能是疾病因素或天氣較寒冷所致。首先需要注意保暖，而且在月經(jīng)期間要注意休息，不要過度運(yùn)動(dòng)，不要碰涼水，飲食上應(yīng)清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物。
月經(jīng)期間出現(xiàn)手腳冰涼的情況，也可能是氣血虛或先天性體質(zhì)寒涼引起，尤其是在月經(jīng)期內(nèi)，患者會(huì)出現(xiàn)腹痛嚴(yán)重的情況以及腰肌酸痛，必要時(shí)需要通過相關(guān)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極藥物調(diào)理，才能從根本上解決問題。同時(shí)患者也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要長時(shí)間熬夜，否則可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，加重月經(jīng)期間的手腳冰涼。
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嬰兒手腳冰涼的治療如下：
1、嬰兒出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，有可能是天氣寒涼導(dǎo)致的，這種情況考慮要多穿衣服。
2、寶寶神經(jīng)、血管發(fā)育或先天性心臟發(fā)育不良，皮下脂肪不多，消瘦等情況，也會(huì)造成寶寶出現(xiàn)手腳冰涼，如果寶寶伴隨其他癥狀，就要引起足夠重視，避免病理原因。根據(jù)檢查結(jié)果，如果只是體質(zhì)問題，日常可多給寶寶搓手腳，天氣涼時(shí)多穿衣服出門。
3、如果是疾病因素導(dǎo)致的嬰兒手腳冰涼，需要積極治療，避免對(duì)寶寶身體健康產(chǎn)生影響，而且要進(jìn)行系統(tǒng)檢查，因?yàn)閷?dǎo)致寶寶手腳冰涼發(fā)生的因素較多，不可盲目的用藥調(diào)理，寶寶較小不能夠正確的表達(dá)，因此家長要積極觀察。
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一、神經(jīng)系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的患者也會(huì)常常感到頭暈。
二、頸椎骨退化：由于長期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因?；颊邥?huì)常常感到頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、頭皮手指發(fā)麻、發(fā)涼，肩痛，有沉重感，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。
三.腦供血不足：比如老百姓常說的血黏度高就是指血小板增多癥等均可使血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
四、心源性疾病導(dǎo)致頭暈如高血壓心臟病、冠心病。特別是心律失常嚴(yán)重心肌缺血或心梗均可引起頭暈等癥狀。
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經(jīng)常失眠，首先采取心理療法：
一、認(rèn)知行為治療，在認(rèn)識(shí)上調(diào)整對(duì)失眠的態(tài)度，不要過分關(guān)注睡眠，不強(qiáng)迫自己入睡，不把問題都?xì)w咎于失眠，比如沒有睡意不上床，不在床上做睡眠無關(guān)的事情，如看電視、玩手機(jī)、白天午睡不超過半小時(shí)或避免午睡，減少臥床的時(shí)間。
二、睡眠衛(wèi)生教育，保持規(guī)律的作息時(shí)間，規(guī)律作息，規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒和吸煙，睡前3~4小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以口服治療失眠的藥物，如苯二氮卓類、非苯二氮卓類藥物，但藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
