如何治療腰肌勞損
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰肌勞損治療方法很多。緩解肌肉痙攣的最好的辦法就是臥床休息，在臥床休息的同時(shí)還可以做一些理療，比如：腰部的靠墊或睡熱床，或腰部的外敷藥物，還有局部按摩，這些都可以是作為腰肌勞損的治療手段，因?yàn)樵诎Y狀發(fā)作的急性期還可對(duì)癥的給一些相應(yīng)的活血、止疼藥物，還有在癥狀恢復(fù)期還可囑咐他要進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練，也就是進(jìn)行腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是需要持續(xù)進(jìn)行的，在臨床上最主要的這么幾點(diǎn)，一是讓病人練著倒著走，二就是進(jìn)五點(diǎn)式的往起支撐腰部，還有就是俯臥位，進(jìn)行像小燕飛的一種鍛煉，這就是加強(qiáng)腰背肌鍛煉的幾種體位和方法，進(jìn)行每天鍛煉20分鐘左右。
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腰肌勞損的治療其實(shí)講它的預(yù)防要重于治療，一旦得了腰肌勞損我們的治療最重中之重，就是要進(jìn)行一個(gè)不良姿勢(shì)的矯正以及避免過(guò)度的勞累。第二在我們治療過(guò)程當(dāng)中還可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)我們腰背肌的肌肉力量。第三可以采取一些物理治療進(jìn)行輔助按摩、熱敷、針灸還有現(xiàn)在很多的紅外線、超聲波等等一系列物理治療。第四就是應(yīng)用一些藥物治療，所用的藥物包括非甾體類(lèi)的抗炎藥物肌松劑以及一些活血化瘀的中成藥。如果有的患者他的腰部存在一個(gè)明確的壓痛點(diǎn)，也就是我們之前介紹的腰背肌筋膜勞損的部位，壓痛點(diǎn)明顯的時(shí)候也可以進(jìn)行一個(gè)局部的封閉治療，也就是說(shuō)會(huì)應(yīng)用麻藥以及一些激素類(lèi)藥物，進(jìn)行局部的封閉，這樣能夠達(dá)到快速的緩解癥狀，主要的治療方式就是以上幾點(diǎn)。
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至于治療注意不要一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間特別長(zhǎng)、適當(dāng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)注意休息。腰肌勞損的特征就是休息后疼痛就可以緩解。如果腰肌勞損急性期發(fā)作也可以用一些西藥非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，外用膏藥、藥膏、膏膜都可以用。按摩、針灸、理療都可以做小針刀也可以做，肌肉力傷了以后積累的壓力是增高的，小針刀深入筋膜給它切開(kāi)一部分按內(nèi)壓增加給它解下來(lái)疼痛往往就緩解了。
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腰肌勞損的病因現(xiàn)在看就是一個(gè)長(zhǎng)期從事單一的工作或者老是一個(gè)姿勢(shì)坐著或者站著容易導(dǎo)致腰肌勞損。當(dāng)在一個(gè)地方坐久了要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，散散步。如果腰肌勞損確實(shí)很?chē)?yán)重的話可以行保守治療，故事烤電、按摩，按摩主要是按摩腰部，烤電也是烤腰部，要把烤電按摩適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合起來(lái)，腰肌勞損才能夠達(dá)到好的治療效果。
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腰肌勞損的治療方法主要是保守治療，保守治療的方法有：1、自我生活方式的調(diào)整；2、自我運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療，如游泳、小燕飛這些動(dòng)作可以減緩我們肌肉的損傷；3、不要久坐；4、注意保暖、不要受涼、不要過(guò)度地負(fù)荷、不要持重 、要搬重物，用正確地姿勢(shì)去搬運(yùn)東西；5、適當(dāng)使用一些藥物，如外用藥膏藥、非甾體消炎藥，癥狀比較重的時(shí)候可以口服一些藥物。
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腰肌勞損的治療目前主要是以保守治療為主，主要的是注意腰部的，避免腰部的損傷，正確用藥注意腰部的保護(hù)熱敷按摩，肌勞損的初期患者可以是每天堅(jiān)持用熱毛巾或者是熱鹽袋熱敷患處，持續(xù)二十分鐘并進(jìn)行按摩熱敷，一到兩個(gè)星期之后再加強(qiáng)腰背部的肌肉鍛煉，多數(shù)患者病情能夠得到緩解，需要提醒的是腰肌勞損或可能是腰肌勞損的患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查診斷明確之后，以免延誤病情，當(dāng)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，認(rèn)為是出現(xiàn)了腰肌勞損，也有可能是其他疾病，一定要盡早的檢查診斷。
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腰肌勞損治療方法很多。緩解肌肉痙攣的最好的辦法就是臥床休息，在臥床休息的同時(shí)還可以做一些理療，比如：腰部的靠墊或睡熱床，或腰部的外敷藥物，還有局部按摩，這些都可以是作為腰肌勞損的治療手段，因?yàn)樵诎Y狀發(fā)作的急性期還可對(duì)癥的給一些相應(yīng)的活血、止疼藥物，還有在癥狀恢復(fù)期還可囑咐他要進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練，也就是進(jìn)行腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是需要持續(xù)進(jìn)行的，在臨床上最主要的這么幾點(diǎn)，一是讓病人練著倒著走，二就是進(jìn)五點(diǎn)式的往起支撐腰部，還有就是俯臥位，進(jìn)行像小燕飛的一種鍛煉，這就是加強(qiáng)腰背肌鍛煉的幾種體位和方法，進(jìn)行每天鍛煉20分鐘左右。
