至于治療注意不要一個姿勢時間特別長、適當(dāng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)注意休息。腰肌勞損的特征就是休息后疼痛就可以緩解。如果腰肌勞損急性期發(fā)作也可以用一些西藥非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，外用膏藥、藥膏、膏膜都可以用。按摩、針灸、理療都可以做小針刀也可以做，肌肉力傷了以后積累的壓力是增高的，小針刀深入筋膜給它切開一部分按內(nèi)壓增加給它解下來疼痛往往就緩解了。
腰肌勞損的治療其實講它的預(yù)防要重于治療，一旦得了腰肌勞損我們的治療最重中之重，就是要進行一個不良姿勢的矯正以及避免過度的勞累。第二在我們治療過程當(dāng)中還可以加強體育鍛煉，增強我們腰背肌的肌肉力量。第三可以采取一些物理治療進行輔助按摩、熱敷、針灸還有現(xiàn)在很多的紅外線、超聲波等等一系列物理治療。第四就是應(yīng)用一些藥物治療，所用的藥物包括非甾體類的抗炎藥物肌松劑以及一些活血化瘀的中成藥。如果有的患者他的腰部存在一個明確的壓痛點，也就是我們之前介紹的腰背肌筋膜勞損的部位，壓痛點明顯的時候也可以進行一個局部的封閉治療，也就是說會應(yīng)用麻藥以及一些激素類藥物，進行局部的封閉，這樣能夠達到快速的緩解癥狀，主要的治療方式就是以上幾點。
至于治療注意不要一個姿勢時間特別長、適當(dāng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)注意休息。腰肌勞損的特征就是休息后疼痛就可以緩解。如果腰肌勞損急性期發(fā)作也可以用一些西藥非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，外用膏藥、藥膏、膏膜都可以用。按摩、針灸、理療都可以做小針刀也可以做，肌肉力傷了以后積累的壓力是增高的，小針刀深入筋膜給它切開一部分按內(nèi)壓增加給它解下來疼痛往往就緩解了。
腰肌勞損的病因現(xiàn)在看就是一個長期從事單一的工作或者老是一個姿勢坐著或者站著容易導(dǎo)致腰肌勞損。當(dāng)在一個地方坐久了要經(jīng)?；顒踊顒?，散散步。如果腰肌勞損確實很嚴(yán)重的話可以行保守治療，故事烤電、按摩，按摩主要是按摩腰部，烤電也是烤腰部，要把烤電按摩適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合起來，腰肌勞損才能夠達到好的治療效果。
腰肌勞損的治療方法主要是保守治療，保守治療的方法有：1、自我生活方式的調(diào)整；2、自我運動進行治療，如游泳、小燕飛這些動作可以減緩我們肌肉的損傷；3、不要久坐；4、注意保暖、不要受涼、不要過度地負(fù)荷、不要持重 、要搬重物，用正確地姿勢去搬運東西；5、適當(dāng)使用一些藥物，如外用藥膏藥、非甾體消炎藥，癥狀比較重的時候可以口服一些藥物。
腰肌勞損的治療目前主要是以保守治療為主，主要的是注意腰部的，避免腰部的損傷，正確用藥注意腰部的保護熱敷按摩，肌勞損的初期患者可以是每天堅持用熱毛巾或者是熱鹽袋熱敷患處，持續(xù)二十分鐘并進行按摩熱敷，一到兩個星期之后再加強腰背部的肌肉鍛煉，多數(shù)患者病情能夠得到緩解，需要提醒的是腰肌勞損或可能是腰肌勞損的患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查診斷明確之后，以免延誤病情，當(dāng)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，認(rèn)為是出現(xiàn)了腰肌勞損，也有可能是其他疾病，一定要盡早的檢查診斷。
腰肌勞損治療方法很多。緩解肌肉痙攣的最好的辦法就是臥床休息，在臥床休息的同時還可以做一些理療，比如：腰部的靠墊或睡熱床，或腰部的外敷藥物，還有局部按摩，這些都可以是作為腰肌勞損的治療手段，因為在癥狀發(fā)作的急性期還可對癥的給一些相應(yīng)的活血、止疼藥物，還有在癥狀恢復(fù)期還可囑咐他要進行功能康復(fù)訓(xùn)練，也就是進行腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉是需要持續(xù)進行的，在臨床上最主要的這么幾點，一是讓病人練著倒著走，二就是進五點式的往起支撐腰部，還有就是俯臥位，進行像小燕飛的一種鍛煉，這就是加強腰背肌鍛煉的幾種體位和方法，進行每天鍛煉20分鐘左右。
