怎樣正確維持男性生理健康

維持男性的正常的生理健康要從三個(gè)方面進(jìn)行：
第一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息，不要抽煙、不要飲酒，不要洗熱水澡、泡桑拿等影響身體健康的事情；
第二、生育期男性還必須保持規(guī)律的性生活，過多或過少的性生活對(duì)男性的生殖健康都是不利的，過多性生活可引起前列腺充血，增加感染的機(jī)會(huì)，而過少的性生活可造成前列腺內(nèi)精液或分泌的液體集聚，帶來感染的機(jī)會(huì)；
第三、年齡的不同階段，男性為了維持性生活也應(yīng)保持非常好的調(diào)整狀態(tài)，當(dāng)年齡增加時(shí)，一定要注意保持非常好的生活狀態(tài)，如活動(dòng)少的人要增加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常勞作的人要增加休息，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素或抗氧化的物質(zhì)，少吃油膩性食物。