大姨媽來(lái)吃什么水果好

女性在月經(jīng)期，水果的選擇并沒(méi)有特殊的要求。
水果主要是補(bǔ)充人體的維生素，但各種維生素的含量會(huì)有所不同。如果在日常營(yíng)養(yǎng)中需要補(bǔ)充維生素，應(yīng)該注重水果種類(lèi)多樣性，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的全面性。
女性的月經(jīng)器是一個(gè)正常的生理階段，并沒(méi)有某類(lèi)食材或某種水果對(duì)女性月經(jīng)期有幫助。作為月經(jīng)期正常的生理階段，只要適當(dāng)注意休息，規(guī)律飲食，大多可平穩(wěn)度過(guò)，不需要把它當(dāng)做病理階段進(jìn)行特殊處理。在月經(jīng)期應(yīng)避免吃生冷、辛辣食物，主要是避免出現(xiàn)胃腸道不適，而影響女性月經(jīng)期。