宮縮痛怎么緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
緩解宮縮疼痛主要措施如下：
一、需思想放松，精神愉快。孕婦不要躺著等待宮縮陣痛來(lái)臨，而應(yīng)下床走動(dòng)，通過(guò)走路分散注意力，緩解疼痛。
二、調(diào)整呼吸，宮縮開(kāi)始時(shí)采用慢呼吸，因?yàn)槁粑梢苑潘尚那?，分散注意力，并且使子宮充滿(mǎn)更多的氧氣，疼痛會(huì)下降。隨呼吸子宮和骨盆底肌肉變得完全柔軟，放松和輕盈。宮縮結(jié)束時(shí)再次使用慢呼吸，為肌肉輸入氧氣，使心靈放松。宮縮逐漸增強(qiáng)期間，用嘴吸氣和呼氣，節(jié)奏保持在每?jī)擅腌娍焖贉\呼吸，淺呼吸主要幫助在工作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大、頻率快的情況下緩解分娩痛。
三、注意休息，利用宮縮間歇期充分休息，可以為分娩補(bǔ)充更多體力，適當(dāng)?shù)男菹?，可以在更大程度緩解疼痛?
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子宮收縮的疼痛在臨產(chǎn)之后會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，這時(shí)候可以通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)理。
具體的方法就是在子宮收縮疼痛感最明顯的時(shí)候，使勁地用鼻子深吸氣，然后用嘴巴呼氣，這種方法能夠盡可能的放松身體的肌肉。這樣在子宮收縮間歇的時(shí)候，可以恢復(fù)平時(shí)普通的呼吸，周期性的反復(fù)使用這種呼吸方法，在一定程度上能夠減輕疼痛。如果效果不理想，目前也有無(wú)痛分娩的方法可以選擇。
良好的陣痛分娩可以很大程度的減輕孕婦分娩子宮收縮帶來(lái)的疼痛。臨產(chǎn)之后一般宮口開(kāi)大三厘米，通過(guò)檢查認(rèn)為順產(chǎn)的幾率比較高，就可以選擇無(wú)痛分娩，無(wú)痛分娩一直可以持續(xù)到分娩結(jié)束。
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緩解宮縮疼痛主要措施如下：
一、需思想放松，精神愉快。孕婦不要躺著等待宮縮陣痛來(lái)臨，而應(yīng)下床走動(dòng)，通過(guò)走路分散注意力，緩解疼痛。
二、調(diào)整呼吸，宮縮開(kāi)始時(shí)采用慢呼吸，因?yàn)槁粑梢苑潘尚那?，分散注意力，并且使子宮充滿(mǎn)更多的氧氣，疼痛會(huì)下降。隨呼吸子宮和骨盆底肌肉變得完全柔軟，放松和輕盈。宮縮結(jié)束時(shí)再次使用慢呼吸，為肌肉輸入氧氣，使心靈放松。宮縮逐漸增強(qiáng)期間，用嘴吸氣和呼氣，節(jié)奏保持在每?jī)擅腌娍焖贉\呼吸，淺呼吸主要幫助在工作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大、頻率快的情況下緩解分娩痛。
三、注意休息，利用宮縮間歇期充分休息，可以為分娩補(bǔ)充更多體力，適當(dāng)?shù)男菹?，可以在更大程度緩解疼痛?/p>
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假性宮縮可以適當(dāng)?shù)赜^察，在觀察的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)販p少活動(dòng)，緩解思想壓力。
假性宮縮觀察一段時(shí)間，如果沒(méi)有繼續(xù)加重的表現(xiàn)，正常的產(chǎn)前檢查即可。如果仍然不能緩解，醫(yī)生可能會(huì)給孕婦用一些抑制子宮收縮的藥物。
需要注意的是，如果有宮縮的情況，并且以往有過(guò)不良的孕產(chǎn)史，比如早產(chǎn)史、胎膜早破的情況、生過(guò)不好的孩子等，這些情況都會(huì)加重孕婦思想壓力，建議這類(lèi)患者必要的時(shí)候住院觀察，在醫(yī)生的觀察下心身可能得到充分的放松。
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產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮的疼痛，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些比較輕柔的音樂(lè)，緩解緊張的情緒，要注意定時(shí)的進(jìn)行大小便，特別是不能夠憋尿，憋尿會(huì)影響子宮收縮，會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。
睡覺(jué)的時(shí)候可以采取側(cè)臥的姿勢(shì)，能夠緩解疼痛，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩也會(huì)感覺(jué)到疼痛明顯的改善。可以通過(guò)喝紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解，也可以進(jìn)行局部的熱敷。
如果疼痛特別嚴(yán)重，影響了休息，要選擇一些不影響母乳喂養(yǎng)的，可以止痛的藥物進(jìn)行調(diào)理。一般初產(chǎn)婦子宮收縮疼痛持續(xù)1~2天，但是有一些經(jīng)產(chǎn)婦疼痛程度比較嚴(yán)重，可能會(huì)達(dá)到3~4天。
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月子里宮縮痛也是，很常見(jiàn)的癥狀特別是二胎的，媽媽痛會(huì)更明顯。有一些人會(huì)痛的睡不著，甚至痛的要哭因?yàn)槎ヒ院螅訉m收縮比較強(qiáng)烈的，這種強(qiáng)烈的痛每個(gè)人的忍受，或者說(shuō)表現(xiàn)不一樣。有一些痛的很厲害的，也是可以采取一些措施的。比如說(shuō)我們可以有一些暖宮貼，可以減少一些宮縮的應(yīng)用，還有就是適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，或說(shuō)減少一些不良的刺激都可以緩解。
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宮縮痛顧名思義就是子宮收縮引起的疼痛，產(chǎn)后子宮體肌纖維收縮，子宮逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，肌肉纖維的收縮就使子宮的肌層受到了擠壓，關(guān)閉了子宮的血管，造成局部的缺血引起疼痛。
子宮收縮可以減少產(chǎn)后的出血，促進(jìn)子宮的復(fù)舊，促進(jìn)惡露的排出，其實(shí)是產(chǎn)后非常重要的一個(gè)生理性的過(guò)程。但是往往臨床上，在生育過(guò)二胎之后，二胎的宮縮痛往往會(huì)強(qiáng)于第一胎。第一胎時(shí)候因?yàn)榈谝淮巫訉m收縮，肌纖維彈性比較好，容易恢復(fù)到原來(lái)的正常的長(zhǎng)度。第二次妊娠以后，分娩解除以后，子宮的肌纖維，它已經(jīng)受到了一定的牽拉，受到過(guò)一些損傷，它的彈性就減弱了，如果同樣的子宮收縮它可能需要更大的力量去收縮，然后還不太容易松弛，所以產(chǎn)婦的自我感覺(jué)，疼痛就非常的明顯。
