哪些職業(yè)或者習(xí)慣會(huì)引起腰肌勞損
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
有些在臨床上說的腰肌慢性勞損，主要是一些體力勞動(dòng)者或者說是運(yùn)動(dòng)員。
他們可能是長(zhǎng)時(shí)間的，支撐活動(dòng)后，造成腰肌的這種疲勞，而得不到恢復(fù)，造成的這種慢性的筋膜炎，這種肌腱炎疼痛，它主要是以腰背肌的長(zhǎng)時(shí)間的疼痛為主，也可以稱為腰肌勞損，但它的時(shí)間比較長(zhǎng)，都屬于這種輔助的結(jié)構(gòu)的損傷導(dǎo)致的疼痛，只不過說有的人他比較輕微，比較來的快去的也快，有的人他就是得不到休息，長(zhǎng)時(shí)間的就是這種損傷。特別是一些廚師或者是經(jīng)常下蹲洗衣服這些家庭婦女他比較多。
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有些在臨床上說的腰肌慢性勞損，主要是一些體力勞動(dòng)者或者說是運(yùn)動(dòng)員。
他們可能是長(zhǎng)時(shí)間的，支撐活動(dòng)后，造成腰肌的這種疲勞，而得不到恢復(fù)，造成的這種慢性的筋膜炎，這種肌腱炎疼痛，它主要是以腰背肌的長(zhǎng)時(shí)間的疼痛為主，也可以稱為腰肌勞損，但它的時(shí)間比較長(zhǎng)，都屬于這種輔助的結(jié)構(gòu)的損傷導(dǎo)致的疼痛，只不過說有的人他比較輕微，比較來的快去的也快，有的人他就是得不到休息，長(zhǎng)時(shí)間的就是這種損傷。特別是一些廚師或者是經(jīng)常下蹲洗衣服這些家庭婦女他比較多。
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腰肌勞損并發(fā)癥：
（1）腰肌勞損早期主要以腰痛為臨床表現(xiàn)，病理表現(xiàn)是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性勞損性炎癥性的病，長(zhǎng)期的腰肌勞損的發(fā)生會(huì)帶來腰部肌肉的僵硬，肌肉力量的減弱；
（2）如果治療不及時(shí)或者遷延還會(huì)帶來腰椎本身的病變，比如常見的腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，甚至腰椎滑脫癥等。
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以下不良習(xí)慣會(huì)引起腰肌勞損：主要是久坐，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里面對(duì)人體的損傷顯然是非常大的，尤其是腰椎間盤的結(jié)構(gòu)它是一個(gè)纖維環(huán)，包括非常致密的髓核，當(dāng)椎體在受重力積壓的時(shí)候，它退變是非常快的。所以說必須要適當(dāng)?shù)男菹?、運(yùn)動(dòng)，讓腰椎不要一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
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腰肌勞損的病理基礎(chǔ)主要是腰部的一組肌肉，長(zhǎng)時(shí)間處于某個(gè)特定的位置而導(dǎo)致的。那么哪些習(xí)慣可以造成腰肌勞損，比如：在電腦跟前打游戲，一打好幾個(gè)小時(shí)一直不動(dòng)，還有工作生活中，經(jīng)常有人打麻將、打紙牌一坐半天甚至一天，還有不恰當(dāng)?shù)陌嶂匚铮幌略斐杉毙詣趽p也很多見。
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甭管工作甭管在家休息的時(shí)候，一些姿勢(shì)不良可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，比如沙發(fā)窩著老一個(gè)姿勢(shì)，老牽拉后邊腰部的肌肉，時(shí)間一長(zhǎng)久而久之這個(gè)肌肉疲勞、疲勞慢性勞損就叫勞損，或者在急性損傷、肌肉損傷以后沒有及時(shí)治療，拖的時(shí)間長(zhǎng)了久而久之發(fā)生了慢性損傷了，也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)腰肌勞損，引起腰肌勞損。另外一個(gè)因素也是受寒、腰肌受寒，受寒以后毛細(xì)血管收縮，形成這個(gè)血運(yùn)的變差，新陳代謝水平下降，同樣外來的力量急性的扭傷還是慢性的受力，可能就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)腰肌勞損。
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脫發(fā)受很多因素影響，包括雄激素分泌旺盛、精神生活壓力太大、生活環(huán)境污染太大、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足、飲食問題、遺傳等等。
首先雄激素分泌過盛是常見導(dǎo)致脫發(fā)的原因，以額頂部頭發(fā)進(jìn)行性減少為主要表現(xiàn)，需要盡早治療。治療方法主要包括內(nèi)用和外用藥物以及植發(fā)等。
其次，生活中的一些不良習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，比如精神壓力大、睡眠、營(yíng)養(yǎng)等，這些都會(huì)間接或直接影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。建議保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)充足，少染發(fā)燙發(fā)。
另外，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎的精氣可以生養(yǎng)血液，腎虛血失濡養(yǎng)也可導(dǎo)致脫發(fā)。所以日常也要注意肝腎的養(yǎng)護(hù)，可以吃一些滋補(bǔ)肝腎的食物，如桑葚、枸杞，早睡不熬夜等。也可以直接服用滋補(bǔ)肝腎治療脫發(fā)的中成藥，如益腎烏發(fā)口服液，它含有何首烏、枸杞子、當(dāng)歸等滋補(bǔ)肝腎中藥材，從根源調(diào)理肝腎，有效改善脫發(fā)問題。
