頸椎病按摩手法有哪些
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頸椎病作為一個常見病多發(fā)病,推拿手法治療是一個常用的方法,很多人頸椎不舒服,早期的時候首先想到的就是做按摩做推拿,所以說推拿手法治療頸椎病是一個非常常用的辦法。具體手法大體上分兩大類,第一個是基本的松減放松的手法,揉法、點按、叩擊、捏等等,就是為了讓局部肌肉進行放松,解除局部肌肉的痙攣,使頸椎恢復靈活性,隨后會根據(jù)你的病情,采取一些針對性的復位調理手法。所有的這些手法都是建立在安全的基礎上,都是確保了病人不出危險,可能有時候病人去做按摩的時候,醫(yī)生會建議你首先拍片,主要是為了掌握整體的情況。有一些極端的案例,一開始認為就是落枕,落枕就一個早期的頸型的頸椎病,但是拍片發(fā)現(xiàn),其他地方還有脫位,還有結合,或者是有其他的病癥,就很危險了,所以說到醫(yī)院去做按摩之前,醫(yī)生給你做拍片檢查,這是一個必備的檢查手段,具體的手法醫(yī)生會根據(jù)具體的病情,稍微有些調整。
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頸椎病作為一個常見病多發(fā)病,推拿手法治療是一個常用的方法,很多人頸椎不舒服,早期的時候首先想到的就是做按摩做推拿,所以說推拿手法治療頸椎病是一個非常常用的辦法。具體手法大體上分兩大類,第一個是基本的松減放松的手法,揉法、點按、叩擊、捏等等,就是為了讓局部肌肉進行放松,解除局部肌肉的痙攣,使頸椎恢復靈活性,隨后會根據(jù)你的病情,采取一些針對性的復位調理手法。所有的這些手法都是建立在安全的基礎上,都是確保了病人不出危險,可能有時候病人去做按摩的時候,醫(yī)生會建議你首先拍片,主要是為了掌握整體的情況。有一些極端的案例,一開始認為就是落枕,落枕就一個早期的頸型的頸椎病,但是拍片發(fā)現(xiàn),其他地方還有脫位,還有結合,或者是有其他的病癥,就很危險了,所以說到醫(yī)院去做按摩之前,醫(yī)生給你做拍片檢查,這是一個必備的檢查手段,具體的手法醫(yī)生會根據(jù)具體的病情,稍微有些調整。
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我接到這個問題之后呢,也是覺得這個問題,問得很簡單,但是其實要真是,回答這個問題,是一個大課題,我們大家不知道,我們的推拿手法有好多種,我在這個學習期間,我們的推拿課,是上了兩個學期的課,所以光推拿手法課,都兩個學期,你想想這不是,三五個手法的問題,那么我想了想,大家應該問的是,我們在家里邊,能夠用什么手法,來作為我們日常保健,那么我來教大家?guī)讉€,第一個就是說對掌,這樣對掌 用兩個掌根,掌根部小魚際,或者豌豆骨這 向后,擠住我們項部的兩塊肌肉,也就是我們枕骨下方,大家摸有兩個凹陷,一側有一個凹陷,我們的這個小魚際,這個骨頭 豌豆骨這,然后擠住這兩個凹陷,然后兩個手對掌相合,這樣把頸部的肌肉,向中間擠壓 反復的操作,擠一下 然后放松,擠一下 然后放松,這個過程中,要配合有仰頭的動作,就是在手擠壓的過程中,頭要向后仰,頭向后仰一下 這是一個,那么還有一個是,用食指也好 用拇指也好,揉按我們的風池穴,就是我剛才說的,在我們后面兩側,我給大家說一下標準的定位,是在我們的胸鎖乳突肌,和斜方肌上端,在枕骨下沿,這個凹陷這個部位,大家可以網上搜一下,風池穴的位置,然后呢 找一找這種感覺,這個穴位按住之后呢,感覺是比較重的,里面的這個酸脹痛感,甚至會沿著顳側向前,沿著顳側向前放射,有這種感覺,大家可以找一找這個,那么除了這個之外,我們大家常用的,就是如果說不是你自己做,家人幫你做的,比如說這個空拳叩一叩,然后用掌磨一磨,擦一擦,然后用掌揉一揉,自己能做的就是,這樣左右拍一拍,這些就是我們在家里面,自己保健能夠用的一些手法,那么更多的這些手法呢,大家需要進行學習之后,才可以使用。
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頸椎病的按摩手法包括旋轉復位法、彈撥滾按的手法等等。
1、旋轉復位法:以右旋為例,我們術者立于患者的背后,用右手或者右前臂至于患者的頜下,左手托住枕部,輕提并做頸部的旋轉運動2到3次,使肌肉放松后上提牽引頸部,并使其后伸,同時將患者頭頸右旋至固定感時,術者右臂再稍加用力右旋頸部,此時可聽到數(shù)聲彈響聲,以同樣的手法向左側旋轉一次,同時用右肩部、肘部固定住患者頭部,在持續(xù)牽引下,用左手拇指指腹沿左側痙攣的頸肌走向自上而下輕捻至肩部,然后向右側旋轉頸部,再以相同的手法對對側再做一遍。
2、還有一些頸部的痙攣條索狀,可用一些彈撥滾按的手法加以治療。
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按摩手法治療頸椎病按摩一方面可以放松肌肉,另外可以通過手法對椎體進行良好的解剖位置的恢復,起到很好作用,但是切記就是按摩只是一種被動的治療它不能改變一切,它不能改變你所有的問題,所以這時候就要進行訓練,打鐵還要自身硬也就是說你必須把自己肌肉練得足夠穩(wěn)定足夠結實,這樣可以避免外來的創(chuàng)傷可以減少疾病的發(fā)生,首先要改變自身改變你不良的坐姿改變長期伏案,改變頸部的著涼或者是避免刺激等也非常關鍵,所以被動和主動應該結合起來比較好,所以這也是我們所提倡的一方面,進行手法的治療,另一方面要進行康復訓練,結合起來應該是更好的。
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急性腰肌勞損可以采取按摩治療,對于張力異常的急性腰肌勞損之后可能在肌肉的附著點會產生劇烈的疼痛,那么針對這個局部的這個時候疼痛點的放松按摩,比如說點壓 、 或者叩、 揉這些手法都可以讓局部血液循環(huán)加快減少,讓腰肌攣縮松解下來,這樣可以讓局部的炎癥的損傷降低 , 讓肌纖維的修復加快,但是對于慢性的腰肌勞損,不太建議手法按摩,它沒有手法按摩,它沒有具體的疼痛點。
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對于小孩來說,最常用的就是捏脊,捏脊就是背腧穴,背腧穴一捏一提,三捏一提。背腧穴從它的名稱都可以看出,肺腧、脾腧、五臟腧都有,通過它對這種腧穴的按摩調解,對他的整個的五臟都起到一定的調理作用,然后五臟順、六腑順,他自然身體就強壯了,建議父母能學會,因為這個手法是經??梢蕴焯旖o孩子做的,1歲以上應該都可以,太小的話他皮膚太嫩,有可能你掌握不好把表皮給蹭破了。