我們現(xiàn)在懷孕生二胎的也越來越多了，隨著我們的妊娠次數(shù)的增加，身體的更多的鈣質(zhì)要用來補(bǔ)充我們的這個(gè)胎兒的生長發(fā)育的需要，所以我們孕母本身的話，我們的鈣的含量就相對的偏低了，因此必要的時(shí)候我們還是要進(jìn)行干預(yù)和補(bǔ)充。
我們現(xiàn)在懷孕生二胎的也越來越多了，隨著我們的妊娠次數(shù)的增加，身體的更多的鈣質(zhì)要用來補(bǔ)充我們的這個(gè)胎兒的生長發(fā)育的需要，所以我們孕母本身的話，我們的鈣的含量就相對的偏低了，因此必要的時(shí)候我們還是要進(jìn)行干預(yù)和補(bǔ)充。
補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要方法之一，特別是對于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松本身就是鈣失衡的狀態(tài)，骨頭里的鈣，進(jìn)的如果比較少，出的比較多，導(dǎo)致鈣的代謝失衡，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而這種情況下補(bǔ)鈣是必須的。 補(bǔ)鈣是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)，只有在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，其他藥物才會起到比較好的作用。治療骨質(zhì)疏松，經(jīng)典的三聯(lián)療法是鈣加骨化三醇加磷酸鹽類藥物，一般都是在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，其他藥物才會起到作用。如果鈣劑沒有得到充足補(bǔ)充的情況下，其他藥物發(fā)揮不了正常的作用，達(dá)不到臨床所需要的治療效果。 另外，在食物中應(yīng)該加強(qiáng)鈣劑的補(bǔ)充，如牛奶是很好的鈣源，所以骨質(zhì)疏松的病人都應(yīng)該強(qiáng)調(diào)牛奶作為食物的補(bǔ)充，要提倡喝牛奶，對鈣含量進(jìn)行調(diào)節(jié)。
骨質(zhì)疏松癥一般是老年性疾病，就像人退化了以后形成白發(fā)一樣的道理，一旦確診為骨質(zhì)疏松癥的情況下都應(yīng)該積極的治療。因?yàn)橛盟幬锟梢匝泳徆琴|(zhì)疏松的進(jìn)展，我們平常抗骨質(zhì)疏松的治療包括很多方面；另外一個(gè)特發(fā)性原因或其他原因治療的話引起骨質(zhì)疏松癥的原因，我們首先要治療病因，再就是用藥物抗骨質(zhì)疏松，，骨質(zhì)疏松癥與鈣的關(guān)系很大，但是骨質(zhì)是否疏松也不完全是因?yàn)殁}的含量與結(jié)構(gòu)丟失引起來的，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，一般的情況下體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂或者內(nèi)分泌代謝異常，對鈣元素的吸收功能都有障礙，鈣對于骨質(zhì)量和強(qiáng)度至關(guān)重要，但它不是引起骨質(zhì)疏松癥的唯一原因，骨質(zhì)疏松的病人通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理的飲食，合理的藥物運(yùn)用是可以預(yù)防的。
大家都認(rèn)為骨質(zhì)疏松就是骨頭鈣的流失過多，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)就能夠治療骨質(zhì)疏松，這就是明顯的誤區(qū)。 首先，骨質(zhì)疏松不能一概而論單純補(bǔ)鈣是絕對不能治療骨質(zhì)疏松的，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的發(fā)病，是整個(gè)骨代謝發(fā)生了異常，成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的偶聯(lián)失常造成了骨量的流失；其次，補(bǔ)鈣的多少，有些人天天喝骨頭湯就能補(bǔ)鈣這也是誤區(qū)，有研究顯示一大鍋骨頭湯，其中鈣的含量只有十毫克，而一片鈣劑含量是五百毫克。
骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群：1、骨質(zhì)疏松是增齡性疾病，隨著年齡的增長，它的發(fā)病率是逐漸地增高，所以老齡人是高發(fā)人群之一。2、瘦形體型的人容易患骨質(zhì)疏松。3、另外就是喝濃茶、喝咖啡的人容易骨質(zhì)疏松。4、抽煙的人容易骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的一個(gè)嚴(yán)重后果就是骨折。
骨質(zhì)疏松可以通過飲食來補(bǔ)充，含鈣比較豐富的食物，第一類是乳類及其制品，就是我們說的奶制品，包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪，牛奶推薦液體奶每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，再加上一小杯酸奶，大概100毫克。如果是吃奶酪的話，大概是10到20克，就是一片到兩片，因?yàn)槟汤沂悄虧饪s的精華，如果過高，也會有一些熱量高、脂肪高、膽固醇也比較高，所以一定要注意用量。奶類及奶制品因?yàn)楹S富的鈣質(zhì)，特別好消化吸收，里面有一些豐富的乳糖，乳糖可以促進(jìn)鈣的吸收，另外它的鈣磷比例是非常好的，所以補(bǔ)鈣的話首選奶類。
