腰椎間盤突出癥平常需要注意以下幾個方面。
第一，盡量避免劇烈的活動；
第二，要通過一些康復鍛煉，讓腰背肌比較強大，來保證腰椎間盤突出癥一個愈合的環(huán)境；
第三，可以通過一些理療，促進局部血液循環(huán)，進而促進愈合；
第四，一些藥物的治療可促進愈合，如營養(yǎng)神經(jīng)或促進血液循環(huán)。
腰椎間盤突出癥平常需要注意以下幾個方面。 第一，盡量避免劇烈的活動； 第二，要通過一些康復鍛煉，讓腰背肌比較強大，來保證腰椎間盤突出癥一個愈合的環(huán)境； 第三，可以通過一些理療，促進局部血液循環(huán)，進而促進愈合； 第四，一些藥物的治療可促進愈合，如營養(yǎng)神經(jīng)或促進血液循環(huán)。
腰腿痛患者平時主要是正確的坐姿這很重要，如果坐著在彎腰駝背的，可能就會引起腰背肌的勞損、長期勞損。正確的站姿也很重要，站的時候往往處于緊張的，腰背肌處于緊張狀態(tài)，時間很快就會引起腰背肌的痙攣，引起腰腿痛的癥狀加重，你對腰腿痛的患者盡量不要整體移位，不要扭的太厲害就是像擰麻花那樣這是平時要注意的，還有搬重物的時候特別要注意姿勢很重要，不要突然去搬重物容易引起腰扭傷，姿勢不當會引起腰扭傷，還有就是要注意在腰腿痛的癥狀比較嚴重的，有腰腿痛癥狀的情況下盡量不要去搬重物，這樣就會加重腰腿痛的癥狀。
腰間盤突出飲食應該注意什么？對于腰間盤突出來說，在健康保健康復這一方面來講，飲食建議應該多含一些鈣偏多的食物，比如說像牛奶就十分合適，雖然不是說對間盤有直接好處，但是它間接對腰間盤突出有好處，準確說是對整個骨骼肌肉是有好處的。
靜脈血栓的患者大多數(shù)的患者高發(fā)于這種其他的手術之后，因為做完手術之后，老百姓或者是中國的患者都有這樣一個認識的誤區(qū)，就是說不管做完什么手術了都想盡可能在床上躺的時間越長越好，其實這是一個誤區(qū)，一旦得了深靜脈血栓不管因為什么原因引起的，那么在這種之前一定要注意適當?shù)亩噱憻?，尤其是腿部的鍛煉，因為做完手術之后可能有些患者不影響腿部，那就更應該鍛煉，如果影響腿部要么患者在床上來回地勾腳、伸腳勾腳，這也是一種促進靜脈血流恢復的一種活動方式。
很多患者接受了腰椎間盤突出的手術，他們都會問醫(yī)生：術后我應該注意些什么 ，這與你選擇的什么手術有關，選擇的手術決定了該如何休息，如何康復。 以前我們椎間盤突出癥最經(jīng)典的手術是椎間盤摘除，椎攻根螺釘釘棒系統(tǒng)固定，這種手術做了以后可以早期下床活動 ，但是由于有釘棒的存在，這個地方的應力過于集中 ，它會導致上下鄰近椎間盤的應力增加，會導致手術階段上下的椎間盤突出加重 ，會導致椎間盤的復發(fā)。 因此我們建議做椎攻根螺釘固定的椎間盤突出癥的患者， 就不太適宜做過多的腰部的曲伸活動。 現(xiàn)在流行微創(chuàng)手術 ，我們常做的是椎間孔鏡下的髓核摘除術 ，這種手術創(chuàng)傷比較小， 沒有椎攻根螺釘?shù)母蓴_ ，但是做完手術以后 ，它的纖維環(huán)有一個破口 ，這個破口修復的時間大概在幾個月 。因此，這種手術以后患者可以佩戴腰圍下床活動， 但是要注意循序漸進， 這樣才不至于讓殘留的椎間盤從未愈合的纖維環(huán)破口脫出 ，造成椎間盤的復發(fā)。 還有一些手術 ，比如棘突間的彈性固定、 動態(tài)固定手術，這種手術主要通過一種特殊的動態(tài)裝置對椎間盤起到保護作用 ，做這種手術可以早期下床活動，也避免了椎弓根螺釘應力過于集中的問題。
第一個不要到人比較密集的空間里面，逗留時間過久。再一個在乘坐交通工具的時候。要注意自己做好防護工作，還有如果一旦發(fā)生眩暈預兆，要求助周圍的人撥打急救電話等防止產(chǎn)生意外的傷害。另外在平時生活飲食上要格外注意，不能過度的飲酒，不能玩危險的游戲。
