三高的人需要控制主食的攝入嗎

很多人都認(rèn)為有了三高，包括血糖、血壓、血脂或者說體重超標(biāo)就是主食一定要少吃，越少越好這樣的話才有利于控制血糖和體重。其實(shí)這種做法應(yīng)該是從原則上講沒有什么錯但是如果做的特別過分的話會引起兩種后果，一個是當(dāng)你總能量攝入不足的時候，身體的蛋白質(zhì)脂肪就會分解，滿足機(jī)體的，每天能量基本的需要，這樣會造成身體的消瘦、營養(yǎng)不良、甚至產(chǎn)生這種饑餓性酮癥，所謂饑餓性酮癥就是當(dāng)脂肪大量分解的時候，人體會產(chǎn)生酮體。那也就是說當(dāng)咱們主食攝入非常極端不足的時候，就是脂肪會大量的燃燒產(chǎn)生能量就有可能會生成酮體，對身體是有壞處的。第二就是如果不吃或者很少吃主食的話，這個能量主要靠蛋白質(zhì)和脂肪來供應(yīng)能量，這個病人的動脈硬化、腦血栓、腦梗塞以及心肌梗死，和下肢血管發(fā)生狹窄或者閉塞的問題，這個發(fā)生率就會增加。