三高限制脂肪攝入就可以了嗎

所以限制脂肪有人認(rèn)為就是把肥肉或者葷油都限制住，一點都不吃。但是植物油多吃點沒有關(guān)系，因為它是不飽和脂肪酸，植物油對健康是有好處的。雖然植物油它是含有比較多的不飽和脂肪酸，是健康的油脂，但是并不意味著越多越好。因為雖然這個脂肪酸比較健康，但是油脂不管它什么樣的油脂，不管是健康的油脂也好不健康的油脂也好，也就是說不管是不飽和的脂肪也好，還是飽和的脂肪也好它們都含有同樣的熱量，能量都是一樣的。如果說攝入過量的話會引起體重超標(biāo)，總能量攝入過多體重超標(biāo)因此植物油也不是說可以隨便吃同，也是應(yīng)該限量的。