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趙欣副主任醫(yī)師
預(yù)防保健科

體質(zhì)差的患者該如何調(diào)理身體

收聽:3.38w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

體質(zhì)差沒法說這個(gè)體質(zhì)差,因?yàn)轶w質(zhì)差你得從哪個(gè)角度說他差,我們見到體質(zhì)差的人,有一部分人他可能是免疫力,就是從西醫(yī)角度來看免疫力下降,對(duì)于各種東西都有過敏不舒服的這種過敏反應(yīng)或者是有個(gè)感冒,他就有個(gè)感冒來他都得傳染上這是一類的體質(zhì)差。還有一類的體質(zhì)差他可能應(yīng)激反應(yīng)會(huì)比較強(qiáng),比如說我隨便有點(diǎn)一個(gè)什么氣味或者風(fēng)吹草動(dòng),我皮膚就出現(xiàn)過敏了,我就打噴嚏、流鼻涕了這也是一種體質(zhì)差,還有一種體質(zhì)差就是我嚴(yán)重的疲勞嚴(yán)重的失眠,這也可以說是體質(zhì)差,這真的得分情況去治。

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    01:09
  • 避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚膩,而且吸煙飲酒的情況要戒一下,吃東西需要注意這種飲食的搭配、飲食的合理,把這個(gè)蔬菜水果的量加大,選擇一些具有清熱解毒,就偏涼偏利濕方面的蔬菜去服用,因?yàn)楸旧砦覀兂缘奈骞入s糧也好,吃的蔬菜水果也好,它各自都有各自的屬性。

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    00:53
  • 辨證是關(guān)鍵,因?yàn)槲覀円鶕?jù)他的虛、實(shí)、郁、濕、熱,有針對(duì)性地食物選擇去哪一樣的和不選擇哪一樣的,比如這種種子類的食物,種子類的食物或者谷物類的食物,我們大多數(shù)時(shí)候?qū)τ谶@種脾腎不足的人群,可能就是這種食物會(huì)用得比較多一點(diǎn),比如我們要是肝郁的人群,我們可能就會(huì)選那種香味比較多的食物用得比較多,比如說橙類的食物或者是這種花類的食物,吃的菜里頭就偏香一點(diǎn)的食物可能就會(huì)更多一點(diǎn),真的是要根據(jù)他的情況來說,再一個(gè)本身每一個(gè)臟腑它也有寒的表現(xiàn)也有熱的表現(xiàn),在這個(gè)臟腑是寒的時(shí)候和熱的時(shí)候用的食物也是不一樣的,但是我們本身中醫(yī)來說就講的是藥食同源,實(shí)際上我們的小麥?zhǔn)撬帲←溡彩撬幍久滓彩撬?,甚至我們的小米也是藥江米也是藥,它的屬性都不是很一樣,我們沒有辦法去說哪個(gè)藥可以調(diào)理體質(zhì)都可以。

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    01:38
  • 有一部分體質(zhì)很差的人,他實(shí)際上屬于一種肝郁的,肝郁以后或郁結(jié)以后,人的內(nèi)在環(huán)境是比較混亂的一種狀態(tài),它處于一種應(yīng)激狀態(tài),他可能會(huì)有那種疲勞、畏寒、怕冷,但是他會(huì)覺得胸中有一團(tuán)火無從發(fā)泄,然后有這種蕁麻疹、手足冰涼也很多見,這種類型的人如果在家里頭他也會(huì)覺得很虛,在家里頭經(jīng)常會(huì)吃點(diǎn)補(bǔ)益性的藥物,甚至家里頭常常吃到的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)中益氣,有的時(shí)候可吃點(diǎn)六味地黃、西洋參、黨參、枸杞子、黃芪這一類型的東西。但是如果真的是肝郁、郁熱、郁久化熱的這種類型,吃完了這一類的東西癥狀會(huì)加重,憋得會(huì)更嚴(yán)重,那我們治療的時(shí)候。所以這個(gè)體質(zhì)差一定也要分析,他是什么狀態(tài)的體質(zhì)差,是真的是不足還是瘀,還是其他的一些什么類型,要有針對(duì)性的一些調(diào)理和治療。

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    01:44
  • 一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差,大多數(shù)見于這個(gè)脾腎不足的,因?yàn)槠⑹呛筇熘伪荆I是先天治本,大多數(shù)時(shí)候體質(zhì)差,體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足,就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會(huì)見到,還有一些就是胃腸道功能不好的,比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐,吃點(diǎn)什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補(bǔ)脾補(bǔ)腎、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰,這一類型的都有可能。

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    01:04
  • 女性朋友絕大多數(shù)要從肝腎來調(diào)理,因?yàn)榕愿嗟氖且环N情緒化的情況更多見,所以,女性容易出現(xiàn)肝氣方面的問題或肝郁、肝亢,然后會(huì)出現(xiàn)津液不足情況,因?yàn)楦文I同源,有時(shí)生血、養(yǎng)血都需要從肝腎的角度考慮。

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    00:46