準(zhǔn)媽媽該如何正確測量和記錄胎動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
孕期的胎動監(jiān)測是非常有必要的，我們建議是28周以后才監(jiān)測胎動，在28周之前監(jiān)測胎動意義不太大，因為如果說在25周你監(jiān)測胎動有異常，醫(yī)生也沒有辦法來干預(yù)，胎兒即使給你剖腹產(chǎn)了，胎兒成活率也沒有，所以我們監(jiān)測胎動通常是建議28周以后監(jiān)測胎動。那么怎么監(jiān)測胎動呢？建議孕婦早中晚各數(shù)一個小時，每個小時胎動相加乘以4，如果說你12小時胎動大于30次，應(yīng)該說提示胎兒宮內(nèi)比較安全，如果12小時的胎動只有20次，那提醒我們注意，如果12小時胎動小于10次，提示胎兒有危險，這個時候我們應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，早期發(fā)現(xiàn)胎兒的情況，如果有異常應(yīng)該及時終止妊娠。
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孕期的胎動監(jiān)測是非常有必要的，我們建議是28周以后才監(jiān)測胎動，在28周之前監(jiān)測胎動意義不太大，因為如果說在25周你監(jiān)測胎動有異常，醫(yī)生也沒有辦法來干預(yù)，胎兒即使給你剖腹產(chǎn)了，胎兒成活率也沒有，所以我們監(jiān)測胎動通常是建議28周以后監(jiān)測胎動。那么怎么監(jiān)測胎動呢？建議孕婦早中晚各數(shù)一個小時，每個小時胎動相加乘以4，如果說你12小時胎動大于30次，應(yīng)該說提示胎兒宮內(nèi)比較安全，如果12小時的胎動只有20次，那提醒我們注意，如果12小時胎動小于10次，提示胎兒有危險，這個時候我們應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，早期發(fā)現(xiàn)胎兒的情況，如果有異常應(yīng)該及時終止妊娠。
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準(zhǔn)媽媽監(jiān)測胎動的方法如下：對于胎動的監(jiān)測，我們要認(rèn)真注意才能數(shù)，就是早、中、晚一個小時開始數(shù)，如果胎動平時都差不多的，那么就正常，如果胎動明顯少了或者多了，那么可能是胎兒在宮內(nèi)有問題，需要及時到醫(yī)院里來進(jìn)一步檢查、判斷胎兒是否有缺氧情況。一般胎兒在18-20周出現(xiàn)了胎動，到了妊娠后期，我們就要加強(qiáng)胎動的監(jiān)測，因為胎動是反映胎兒宮內(nèi)狀況的指標(biāo)之一，所以在妊娠后期，我們都會建議病人注意胎動。
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首先讓病人安靜休息，一般要5-10分鐘，如果說是我們剛做完運動，剛剛吵完架情緒不穩(wěn)定，這種情況下你測血壓，血壓肯定是高的，另外在測量的時候一定要注意，我們這個上臂，不管你是坐位也好。還是平臥位也好，讓你上臂袖帶綁的這個位置，和心臟處于同一個水平，還要是把上臂充分暴露，最好是不要隔著衣服去測量，如果說是實在不方便。也穿一件非常薄的襯衫，或者秋衣，這種情況是可以的。我們在測量的時候，有幾種這種血壓計，一種是在我們診室常用的，這種汞柱式血壓計，那么這個血壓計放的也是，一定讓它垂直，這個汞柱要是垂直的，這樣你測量才能準(zhǔn)確，我們綁這個袖帶的話呢，把它打開，這個袖帶要綁在。我們這兒有個叫肘橫紋，就是你胳膊彎起來，這塊有一個紋，那么袖帶的下緣，就在這個橫紋上邊，2-3個厘米，就你不能綁得太低，也不能綁得太高，另外這個袖帶松緊，也是有講究的，因為我這是演示。就不脫衣服了，大家看這綁起來之后，一個要注意，上臂和心臟要在同一個水平，綁完之后，這個袖帶的下緣，距離肘橫紋。要有2-3個厘米的水平，那么它的松緊度，一般放到1-2個手指，這樣為緊松度合適，在綁好之后，我們會通過這個球囊打氣，先把這個氣閥給它關(guān)上之后，球囊逐漸打氣，還要把這個開關(guān)打開，那么打氣，看著它這個汞柱波動。同時拿聽診器，放在肱動脈的地方去聽，去聽它搏動的聲音，如果說都消失了之后，再往上打20-30個毫米汞柱，然后均勻地去放氣，這個放氣速度不能太快，一般一秒鐘下降二三個毫米，一點一點讓它那個汞柱下來。
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糖尿病的病程比較長，許多人都買來了一些小型的儀器去經(jīng)常檢測自己的血糖，還有的人會買一些試紙進(jìn)行一下尿糖的檢測，但不管是哪一種定期地監(jiān)測血糖，其實對身體來說都是一個非常好的一種習(xí)慣，可以幫助人們不只是盲目地進(jìn)行服藥治療，療效和安全性都會得到一個很好的保障，自己檢查血糖，首先最準(zhǔn)確的方式，還是要采取一個末梢的末梢來進(jìn)行檢測，有的人在取指尖血之前都要用酒精來消毒，其實并沒有必要，這是與測得的血糖數(shù)值原理是有關(guān)系的。
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高血壓是這樣比方說有的患者就問我們，我怎么測的血壓就是高血壓了，如果比方說，病人來到醫(yī)院，在一天不同的時間段，測的血壓都大于140 90，我們就要給他診斷高血壓，有的患者他在家里，我們目前還有一個家庭自測血壓，一般家庭自測血壓要比我們在診室里測的血壓要低，如果家庭自測血壓，大于135 80，那我們也建議他來就診，上我們這個醫(yī)院來看一下，這里邊還有一種，就說的白大衣高血壓，有的患者就說，我在家里每次測都是特別好，什么105 70 120 80，一到醫(yī)院你給我測，馬上就160 90 160 100，這種情況怎么辦呢，這種我們也許，他是白大衣高血壓，這樣我們一般建議患者，進(jìn)行24小時血壓監(jiān)測，讓他在家里邊的環(huán)境，背著這個盒子，我們看看他血壓的一個情況，還有一個就是家庭自測血壓，家庭自測血壓，我們也是特別推崇的，患者也老問，說我們在家里邊怎么測血壓，我們一般建議定點，定點的你就每天都是這個時間測，要連測兩次血壓而取平均值，這個連測兩次血壓，也要中間有一個間隔，讓血管恢復(fù)恢復(fù)，我們也讓他間隔五分鐘左右，你再測第二次血壓，這樣你取一個平均值，這就是你在家里邊，自測血壓的一個結(jié)果，就是說自測血壓，在我們這個血壓監(jiān)測中，也非常非常的重要，我們也建議患者，再說一遍，就是在買血壓計的過程中，我們建議他要買這個，束臂式的一個血壓，并不建議買腕式的一個血壓計，因為腕式的血壓計有可能血壓波動更大。
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首先要選合適的血壓計，一般常用的血壓計都是汞柱式血壓計和電子血壓計。針對血壓計的應(yīng)用范圍和準(zhǔn)確度來說，還是汞式的血壓計用得更多，而且準(zhǔn)確率也會更高一點。首先血壓計的袖寬基本上蓋住上臂的2/3，而且在系血壓計的時候不用系得太緊，如果太窄的話測出的血壓值會偏高，太寬松的話它測的值就偏低。第二方面量血壓的時候一定要選在一個合適的測壓環(huán)境，即安靜、溫度適宜，不穿太緊或太寬松的衣服。第三個方面就是選擇正確的測壓步驟，首先患者取坐位，上臂裸露，手掌向上平伸，基本肘部的位置與心臟的水平齊平，上臂與身軀的角度在45度左右。
