從專業(yè)上來說我們就叫巴氏刷牙，刷牙它有幾個(gè)講究，第一個(gè)，我想應(yīng)該是時(shí)間要足夠，三分鐘的時(shí)間必須保證，時(shí)間保證之后就是質(zhì)量，每個(gè)牙齒的唇面、舌面、咬合面等等每個(gè)面我們都要把它仔仔細(xì)細(xì)的刷到。第二個(gè)，我們刷牙講順勢(shì)而為，就是我們要順著牙齒長(zhǎng)軸方向，就是上下刷而不是左右拉鋸式的。第三個(gè)，當(dāng)然就是要堅(jiān)持每天早晚刷牙、飯后漱口良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，只要做到了這些，我想你也可以保證你有一副健康的牙齒。
正確的刷牙方式叫巴氏刷牙法. 巴氏刷牙法是簡(jiǎn)單的前面下面的牙齒，順著牙縫往上刷，這個(gè)牙面和牙齒要斜四十五度往上刷，上面的牙齒往下刷，咬合面的牙齒來回刷，基本上要刷三分鐘. 有的小孩子刷牙時(shí)間非常短，沒有認(rèn)真地刷牙，雖然表面上刷了、次數(shù)到了、時(shí)間到了，但牙齒還是爛的，是因?yàn)樗⒀赖姆椒ú粚?duì)。
從專業(yè)上來說我們就叫巴氏刷牙，刷牙它有幾個(gè)講究，第一個(gè)，我想應(yīng)該是時(shí)間要足夠，三分鐘的時(shí)間必須保證，時(shí)間保證之后就是質(zhì)量，每個(gè)牙齒的唇面、舌面、咬合面等等每個(gè)面我們都要把它仔仔細(xì)細(xì)的刷到。第二個(gè)，我們刷牙講順勢(shì)而為，就是我們要順著牙齒長(zhǎng)軸方向，就是上下刷而不是左右拉鋸式的。第三個(gè)，當(dāng)然就是要堅(jiān)持每天早晚刷牙、飯后漱口良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，只要做到了這些，我想你也可以保證你有一副健康的牙齒。
刷牙我覺得每個(gè)人可能他的習(xí)慣不一樣，有的人可能是從上牙往下牙刷，有的人可能是從下牙往上牙刷從里面到外面，但是每個(gè)人自己去掌握刷牙的順序。每次都按照這樣一個(gè)順序去刷，就不會(huì)產(chǎn)生遺漏。咱們刷牙太快了，牙齒沒有完全地刷到位，有些地方有遺漏甚至于你還可以做口腔科的實(shí)驗(yàn)，有一些菌斑染色劑，先你刷完牙之后我們用這個(gè)菌斑染色劑給你做一個(gè)染色，如果這個(gè)變紅的地方那說明我們刷牙沒有刷到位，沒有刷到位的地方也就只是我們平常在刷牙的時(shí)候這些作為重點(diǎn)部位，一定要改進(jìn)自己的刷牙方法，把這些染紅的地方也要刷到，這當(dāng)然是一些對(duì)于我們個(gè)性化的口腔衛(wèi)生的指導(dǎo)是必須，是非常有幫助的一件事情。所以有些人覺得，如果覺得自己刷牙已經(jīng)刷得很好了，但是還出現(xiàn)了這樣那樣的細(xì)菌感染，造成的一些問題可以去口腔科，做一下像這樣的一個(gè)菌斑染色，找一找自己刷牙究竟哪些地方是被遺漏了，有沒有需要再改進(jìn)的空間。
小孩的刷牙方法有兩種：一種是豎刷法，另外一種是圓弧刷牙法。第一個(gè)介紹一下豎刷牙法，那么豎刷牙法適合于6歲以上的兒童刷牙，這種刷牙方法是把牙刷的刷毛放在牙齦處與牙面呈45度角輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭 ，上牙從上往下刷下牙從下往上刷咬合面也就是咀嚼面，前后來回刷，那么刷牙的順序是先刷外面 再刷咬合面最后刷牙齒的里面，先左后右 先上后下先外后里 按照牙齒順序，里里外外刷干凈，每個(gè)部位要重復(fù)刷8-10次，全口牙需兩分鐘時(shí)間；第二種方法是圓弧刷牙法適合于2-6歲的兒童刷牙，刷牙的要點(diǎn)是刷牙的外側(cè)面時(shí)牙刷以畫圓弧的動(dòng)作，畫圓圈的方式呈順時(shí)針方向刷牙，刷牙齒內(nèi)側(cè)面時(shí)刷毛放置磨牙內(nèi)側(cè)面輕輕的拂刷，刷尖牙及門牙內(nèi)側(cè)時(shí)將刷炳豎起，用牙刷頂端部位刷牙刷咬合面時(shí)刷毛垂直咬合面前后來回刷。
如果采用正常的洗發(fā)方式，還有洗發(fā)水，那么脫發(fā)和洗發(fā)是沒有直接的關(guān)系的，那么在我們洗頭發(fā)的時(shí)候，就要注意幾點(diǎn)，第一要輕柔地按摩，要順著頭發(fā)的這種生長(zhǎng)的方向去洗頭發(fā)；第二，洗頭的時(shí)候不要過度地揉搓?duì)坷駝t就會(huì)導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)；第三，洗發(fā)水的選擇一定要是正規(guī)的。
提倡刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是選刷頭比較小，刷毛比較軟的牙刷，在進(jìn)行刷牙的過程當(dāng)中，牙刷的刷毛以牙面呈四十五度角，上牙是兩三顆牙的豎刷法，從上面往下面提拉，這樣可以把牙縫之間的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干凈，里面也是一樣的。最后，還要刷咬合面。
