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骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣選擇骨頭湯有效嗎

收聽:3.27w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

骨質(zhì)疏松的患者選擇骨頭湯進(jìn)行補(bǔ)鈣有效嗎,也是經(jīng)常在臨床上很多患者或者患者家屬來問的問題,這個(gè)病人經(jīng)常講經(jīng)常吃骨頭湯或者經(jīng)常燉骨頭湯來喝,為什么骨質(zhì)還要疏松呢?甚至有的病人來講長(zhǎng)期口服鈣片,鈣片都沒斷過為什么一查還是骨密度下降。首先第一個(gè)原因骨頭湯在目前這種環(huán)境下,尤其在常溫常壓狀態(tài)下骨頭里面的鈣很難被釋放出來,事實(shí)上對(duì)骨頭湯里面的成分做過檢測(cè),發(fā)現(xiàn)骨頭湯里面的含鈣量非常非常少,含量最豐富的是脂肪,對(duì)這部分人群后面補(bǔ)鈣,期望喝骨頭湯來補(bǔ)鈣往往是補(bǔ)的是脂肪,讓人反而變得更肥胖了;另外一個(gè)角度來講,對(duì)老年人群特別是絕經(jīng)后的女性人群,單純地補(bǔ)鈣片或者單純地補(bǔ)鈣效果很差的,老年的人群尤其是老年的女性人群,激素水平的改變讓腸道補(bǔ)進(jìn)去的鈣很難被吸收到血液里面,就是被吸收到血液里面的鈣有可能非常難沉積到骨質(zhì)上,所以要完成這兩步的轉(zhuǎn)換的話,還必須要同時(shí)補(bǔ)充其它的一些藥物來促進(jìn)鈣的吸收和促進(jìn)鈣的沉積,從而才能達(dá)到真正的一個(gè)補(bǔ)鈣的作用。

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  • 骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的方法:正常人體內(nèi),每日需要鈣元素大約800毫克,如果在50歲以上的人,那么應(yīng)該需要1000到1200毫克,但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克,所以每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣一般是400-600毫克。補(bǔ)鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等,應(yīng)選生物利用度較高,副作用比較少的,經(jīng)濟(jì)比較實(shí)惠的藥物。

  • 骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣 收聽:3.42w

    骨質(zhì)疏松可以通過飲食來補(bǔ)充,含鈣比較豐富的食物,第一類是乳類及其制品,就是我們說的奶制品,包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪,牛奶推薦液體奶每天大概300毫克,就是一袋左右的奶,再加上一小杯酸奶,大概100毫克。如果是吃奶酪的話,大概是10到20克,就是一片到兩片,因?yàn)槟汤沂悄虧饪s的精華,如果過高,也會(huì)有一些熱量高、脂肪高、膽固醇也比較高,所以一定要注意用量。奶類及奶制品因?yàn)楹S富的鈣質(zhì),特別好消化吸收,里面有一些豐富的乳糖,乳糖可以促進(jìn)鈣的吸收,另外它的鈣磷比例是非常好的,所以補(bǔ)鈣的話首選奶類。

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  • 喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),因?yàn)楣穷^湯里面鈣含量很少,跟牛奶比差很多,牛奶的含鈣量是骨頭湯的一千倍,所以喝骨頭湯不能補(bǔ)鈣。骨頭湯里含有很多油脂,可以增加血脂的濃度,對(duì)人體有一定的危害,而且單純的補(bǔ)鈣是不能預(yù)防骨質(zhì)疏松的。

  • 常喝骨頭湯不能抑制骨質(zhì)疏松,因?yàn)楣穷^湯里含鈣量很低,大部分局限于骨骼當(dāng)中,如果鈣要從骨頭當(dāng)中釋放,需要加入醋的成分,另外釋放量很少,所以骨頭湯里鈣的成分很低,并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松。真正的預(yù)防骨質(zhì)疏松還要補(bǔ)充鈣劑 和維生素D劑,才可以預(yù)防。單純的骨頭湯并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松,相反骨頭湯里含有很多脂肪、甘油三酯會(huì)增加血管壁的粥樣硬化等并發(fā)癥,在飲食上建議可以使用牛奶、豆制品、海鮮類產(chǎn)品,都是豐富的鈣源,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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