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取樣血壓的方式有三種，一種是真實血壓，一種就是家庭自測血壓，還有一種就是動態(tài)血壓的監(jiān)測。真實的血壓都說針對醫(yī)院來測的血壓，病人的真實的血壓，有可能是在精神緊張，或者是吃了藥之后，或者是運動之后，他血壓的值就是不真實。所以合理的真實的血壓值有差別。在家里面的自測血壓，就是在清晨起床之后，在沒有服用藥物沒有進食的情況下，側(cè)的血壓就叫家庭自測血壓。為什么要主張在家里面自測血壓，因家里面自測血壓的它受的影響因素很小，不受外界環(huán)境因素的影響，所以說測的血壓值是比較真實的，最接近于自己真實的血壓情況，才有利于判斷血壓值的它的高低，是不是屬于高血壓的增長標(biāo)準(zhǔn)。
取樣血壓的方式有三種，一種是真實血壓，一種就是家庭自測血壓，還有一種就是動態(tài)血壓的監(jiān)測。真實的血壓都說針對醫(yī)院來測的血壓，病人的真實的血壓，有可能是在精神緊張，或者是吃了藥之后，或者是運動之后，他血壓的值就是不真實。所以合理的真實的血壓值有差別。在家里面的自測血壓，就是在清晨起床之后，在沒有服用藥物沒有進食的情況下，側(cè)的血壓就叫家庭自測血壓。為什么要主張在家里面自測血壓，因家里面自測血壓的它受的影響因素很小，不受外界環(huán)境因素的影響，所以說測的血壓值是比較真實的，最接近于自己真實的血壓情況，才有利于判斷血壓值的它的高低，是不是屬于高血壓的增長標(biāo)準(zhǔn)。
自測血壓是有效的管理血壓的方法，有好處也有不足。其好處主要有： 第一、不需要在醫(yī)院或診所排隊預(yù)約，節(jié)約時間和精力，同時花費較少。 第二、高血壓是慢性病，需要長期自我管理，病人自己檢測血壓能夠幫助管理，若出現(xiàn)血壓波動和不適癥狀及時處理可以有更好的管理效果。
測量血壓應(yīng)注意以下幾點： 1.購買血壓計時注意產(chǎn)品質(zhì)量，選擇袖帶尺寸合適的血壓計，并且要定期檢查校準(zhǔn)。 2.測量血壓前不要運動，不要吃刺激性食物和喝刺激性飲料，如咖啡、酒等。測量前至少要休息5分鐘，測量前半個小時不要吸煙、喝酒、濃茶和咖啡，也不要吃的太飽，且最好排空小便。 3.測量血壓時注意姿勢取坐位或臥位均可。 4.測量血壓時一般測2~3次，記錄每次的測量結(jié)果。每次測量的間隔在1分鐘以上。 5.時間測量：測量血壓的時間最好在早晨醒來后、起床前或晚上睡覺前。 6.測量血壓的環(huán)境應(yīng)該安靜、溫度適當(dāng)。
在家正確自測血壓的方法： （1）選擇血壓測量的儀器，在家自測血壓往往是用電子血壓計比較多，有大型的、小型的、有手腕式的，推薦大家使用電子血壓計，綁在這種上臂的這種血壓計相對來說比較準(zhǔn)一些； （2）測量的技巧，在測量血壓之前讓自己先平靜下來，三到五分鐘以后再量血壓； （3）測量血壓的時候被測量者要坐在一個椅子上，然后把上臂放在桌子上，血壓計、胳膊和心臟放在水平的位置，這樣測出來的血壓是比較準(zhǔn)確的。
正確的自測血壓注意幾點，第1點就是我們要了解一般人24小時血壓的波動情況，比如血壓的最高點就是凌晨剛睡醒的時候，五六點鐘，六七點鐘。還有就是五六點鐘這兩個最高點。所以這兩最高點要測血壓，測它的最高值，然后就是最低點，那么夜間睡眠的當(dāng)中是最低點，那個不太適合測量。就是睡前和每天中午是相對比較低的點，要測這兩個點的，來這個檢測出每天最低的血壓。還有就是24小時的血壓監(jiān)測，如果有條件可以背一個24小時的血壓監(jiān)測盒子。那么測血壓現(xiàn)在家庭用基本都是電子血壓計，需要病人要休息平靜10分鐘以上再測，那么這個時候血壓就是相對比較平穩(wěn)，是正確的正常的一個血壓的值，千萬不要再激動，勞累后、劇烈活動以后，那個時候是相對來說比較偏高的，并不是平靜下來的正常的血壓，然后就是血壓可以測，比如三次左右，然后取平均值這個相對比較準(zhǔn)確一些。
在家自測血壓需要做到以下幾點： 第一、選擇合格的血壓計。 第二、患者自己要掌握正確的測量方法，如測量前一般要休息5分鐘以上，測量時不要說話，最好雙側(cè)上肢都能測量，取高一側(cè)上肢作為觀測對象，且袖帶的位置要和心臟在同一水平上。 第三、第一次測量和第二次測量結(jié)果相差較大時建議加測第三次，取后兩次的平均值作為血壓測量水平，測量之間要有間隔，每次間隔大約在一分鐘左右。
