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專家提示：骨質(zhì)疏松用藥注意事項(xiàng)：1、選擇鈣的時(shí)候注意元素鈣的含量；2、易便秘需緩解便秘；3、雙磷酸鹽類的藥物需注意服用時(shí)間、多喝水、服用后保持上半身直立；4、雙磷酸鹽類的注射制劑一年注射一次、不可注射太快、注意副作用、多喝水。
專家提示：骨質(zhì)疏松用藥注意事項(xiàng)：1、選擇鈣的時(shí)候注意元素鈣的含量；2、易便秘需緩解便秘；3、雙磷酸鹽類的藥物需注意服用時(shí)間、多喝水、服用后保持上半身直立；4、雙磷酸鹽類的注射制劑一年注射一次、不可注射太快、注意副作用、多喝水。
骨質(zhì)疏松的用藥其實(shí)還是很講究的，尤其是在服藥方法方面要建議患者服藥的時(shí)候，尤其是在口服鈣劑的時(shí)候不宜于牛奶同服，否則的話會(huì)影響藥物的吸收，如果在醫(yī)生的處方當(dāng)中有雙膦酸鹽類的藥物，這一類的藥物的話它是每周一次空腹口服，有些藥物也會(huì)導(dǎo)致我們，骨質(zhì)疏松進(jìn)行性的加重，最主要的就是糖皮質(zhì)激素。 什么是糖皮質(zhì)激素，糖皮質(zhì)激素的話，就是我們老百姓，經(jīng)常所說(shuō)的這個(gè)激素，那么這一類的藥物的話，它除了會(huì)影響我們的血糖血壓，還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些，胃部不適的一個(gè)情況，甚至是胃潰瘍，那么還需要特別強(qiáng)調(diào)的是，它可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以如果我們骨質(zhì)疏松的患者，醫(yī)生建議我們使用，糖皮質(zhì)激素的話，那么我們一定要把自己的病情告訴大夫，讓大夫權(quán)衡以后的話再來(lái)制定治療方案這樣是比較穩(wěn)妥的。
骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)最重要的就是要預(yù)防跌倒、預(yù)防骨質(zhì)疏松后的骨折。因此，建議患者要進(jìn)行柔和、安全的范圍再運(yùn)動(dòng)，建議患者的運(yùn)動(dòng)方式主要有快走、游泳等，同時(shí)如果行動(dòng)不便，建議進(jìn)行戶外的日曬也是非常好的方式，不一定非得進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才有效，常見(jiàn)的有：跳繩、拳擊、舉重等，都是有利于改善骨質(zhì)疏松骨量的，但這些運(yùn)動(dòng)要注意安全、有效，骨質(zhì)疏松患者常見(jiàn)于絕經(jīng)及老年人，因此常伴有行動(dòng)不便及合并糖尿病、高血壓等慢性病并發(fā)癥，應(yīng)在肌體合適各項(xiàng)檢查都正常的情況下，再進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。
骨質(zhì)疏松的患者首先要學(xué)會(huì)預(yù)防，預(yù)防的首要特點(diǎn)就是：在家中，尤其是老年人，要保持通道的舒適、快捷，同時(shí)保證房間內(nèi)的明亮，防止跌倒。第二、飲食方面，一定要注意補(bǔ)充適量的鈣劑、多活動(dòng)、適量曬太陽(yáng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的活性維生素，促進(jìn)鈣的轉(zhuǎn)化，進(jìn)入骨庫(kù)來(lái)增強(qiáng)骨質(zhì)。年輕人發(fā)生骨質(zhì)疏松的比較少，但是骨質(zhì)疏松的治療，是包括早診斷 早預(yù)防。預(yù)防階段主要是，27歲骨庫(kù)的骨峰值到了以后，骨的骨量下降，一定要有常規(guī)的補(bǔ)充鈣劑、增加運(yùn)動(dòng)、適度曬太陽(yáng)來(lái)緩解骨量的減少。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)：1、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，膳食要均衡，每天攝入一定的含鈣食物，少吃高鹽的食物。2、應(yīng)該每天攝入300毫升的牛奶，或者相對(duì)于300毫升牛奶的乳制品等，還需攝入一定量的蛋白質(zhì)。3、不能攝入太甜的食物。4、少吃脂肪含量太高的食物。5、患者體重不能太輕。
骨質(zhì)疏松是我們臨床上非常常見(jiàn)的一類骨骼疾病，它主要表現(xiàn)為骨量的減少和骨強(qiáng)度的下降所導(dǎo)致的骨折風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)增高，骨質(zhì)疏松可以發(fā)生于全身的骨骼，但是它常見(jiàn)的部位的話主要是在椎體，相對(duì)于椎體來(lái)說(shuō)腰椎、胸椎來(lái)說(shuō)的話，它們還不是最常見(jiàn)的這個(gè)骨質(zhì)疏松的一個(gè)發(fā)病的部位，我們的椎體的話是我們?nèi)梭w的中軸線，它的負(fù)重的話是最大的，也是最容易出現(xiàn)變形和骨折的部位。 所以的話我們一定要警惕椎體的骨質(zhì)疏松引起的骨折，如果我們出現(xiàn)腰背部的骨頭的疼痛或者說(shuō)是肌肉的疼痛，這時(shí)候我們就要想到會(huì)不會(huì)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一定要來(lái)醫(yī)院來(lái)檢查一下查清楚病因才能進(jìn)行針對(duì)性的治療，當(dāng)我們的人體出現(xiàn)了任何部位的關(guān)節(jié)的疼痛或者肌肉的酸痛，以及我們的肌肉的抽搐的時(shí)候，這時(shí)候我們都要想到，會(huì)不會(huì)是患有骨質(zhì)疏松，必須要醫(yī)院去進(jìn)行檢查治療。
