專家提示：骨質疏松用藥注意事項：1、選擇鈣的時候注意元素鈣的含量；2、易便秘需緩解便秘；3、雙磷酸鹽類的藥物需注意服用時間、多喝水、服用后保持上半身直立；4、雙磷酸鹽類的注射制劑一年注射一次、不可注射太快、注意副作用、多喝水。
專家提示：骨質疏松用藥注意事項：1、選擇鈣的時候注意元素鈣的含量；2、易便秘需緩解便秘；3、雙磷酸鹽類的藥物需注意服用時間、多喝水、服用后保持上半身直立；4、雙磷酸鹽類的注射制劑一年注射一次、不可注射太快、注意副作用、多喝水。
骨質疏松的用藥其實還是很講究的，尤其是在服藥方法方面要建議患者服藥的時候，尤其是在口服鈣劑的時候不宜于牛奶同服，否則的話會影響藥物的吸收，如果在醫(yī)生的處方當中有雙膦酸鹽類的藥物，這一類的藥物的話它是每周一次空腹口服，有些藥物也會導致我們，骨質疏松進行性的加重，最主要的就是糖皮質激素。 什么是糖皮質激素，糖皮質激素的話，就是我們老百姓，經常所說的這個激素，那么這一類的藥物的話，它除了會影響我們的血糖血壓，還會導致我們出現(xiàn)一些，胃部不適的一個情況，甚至是胃潰瘍，那么還需要特別強調的是，它可能會導致骨質疏松，所以如果我們骨質疏松的患者，醫(yī)生建議我們使用，糖皮質激素的話，那么我們一定要把自己的病情告訴大夫，讓大夫權衡以后的話再來制定治療方案這樣是比較穩(wěn)妥的。
骨質疏松患者運動注意事項最重要的就是要預防跌倒、預防骨質疏松后的骨折。因此，建議患者要進行柔和、安全的范圍再運動，建議患者的運動方式主要有快走、游泳等，同時如果行動不便，建議進行戶外的日曬也是非常好的方式，不一定非得進行大強度的運動才有效，常見的有：跳繩、拳擊、舉重等，都是有利于改善骨質疏松骨量的，但這些運動要注意安全、有效，骨質疏松患者常見于絕經及老年人，因此常伴有行動不便及合并糖尿病、高血壓等慢性病并發(fā)癥，應在肌體合適各項檢查都正常的情況下，再進行有效的運動。
骨質疏松的患者首先要學會預防，預防的首要特點就是：在家中，尤其是老年人，要保持通道的舒適、快捷，同時保證房間內的明亮，防止跌倒。第二、飲食方面，一定要注意補充適量的鈣劑、多活動、適量曬太陽，通過運動和陽光，來補充體內的活性維生素，促進鈣的轉化，進入骨庫來增強骨質。年輕人發(fā)生骨質疏松的比較少，但是骨質疏松的治療，是包括早診斷 早預防。預防階段主要是，27歲骨庫的骨峰值到了以后，骨的骨量下降，一定要有常規(guī)的補充鈣劑、增加運動、適度曬太陽來緩解骨量的減少。
骨質疏松患者飲食注意事項：1、要加強營養(yǎng)，膳食要均衡，每天攝入一定的含鈣食物，少吃高鹽的食物。2、應該每天攝入300毫升的牛奶，或者相對于300毫升牛奶的乳制品等，還需攝入一定量的蛋白質。3、不能攝入太甜的食物。4、少吃脂肪含量太高的食物。5、患者體重不能太輕。
骨質疏松是我們臨床上非常常見的一類骨骼疾病，它主要表現(xiàn)為骨量的減少和骨強度的下降所導致的骨折風險的一個增高，骨質疏松可以發(fā)生于全身的骨骼，但是它常見的部位的話主要是在椎體，相對于椎體來說腰椎、胸椎來說的話，它們還不是最常見的這個骨質疏松的一個發(fā)病的部位，我們的椎體的話是我們人體的中軸線，它的負重的話是最大的，也是最容易出現(xiàn)變形和骨折的部位。 所以的話我們一定要警惕椎體的骨質疏松引起的骨折，如果我們出現(xiàn)腰背部的骨頭的疼痛或者說是肌肉的疼痛，這時候我們就要想到會不會出現(xiàn)了骨質疏松，一定要來醫(yī)院來檢查一下查清楚病因才能進行針對性的治療，當我們的人體出現(xiàn)了任何部位的關節(jié)的疼痛或者肌肉的酸痛，以及我們的肌肉的抽搐的時候，這時候我們都要想到，會不會是患有骨質疏松，必須要醫(yī)院去進行檢查治療。
