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我們每個人都有五臟，我們很熟悉。是中醫(yī)養(yǎng)生里面一個養(yǎng)生概念。內(nèi)因和外應(yīng)的關(guān)系。中醫(yī)理念的，一個人輕質(zhì)不好，他一定會傷感的，肝是五臟的一個中要器官。我不高興，今天郁悶，明天興奮，這對肝的波動太大。對肝的影響也大。在就是生活里面長期熬夜長期的疲勞這就是傷腎。
我們每個人都有五臟，我們很熟悉。是中醫(yī)養(yǎng)生里面一個養(yǎng)生概念。內(nèi)因和外應(yīng)的關(guān)系。中醫(yī)理念的，一個人輕質(zhì)不好，他一定會傷感的，肝是五臟的一個中要器官。我不高興，今天郁悶，明天興奮，這對肝的波動太大。對肝的影響也大。在就是生活里面長期熬夜長期的疲勞這就是傷腎。
病人工作繁忙，精神壓力大，還有就是熬夜，這樣要避免這些過度的勞累和熬夜。此外可以用一些中藥，拔罐、針灸、按摩、理療來改善自己的體質(zhì)。如果要是沒有頭暈、頭疼 、胸悶、胸疼，最好是不輸液。如果要是伴有血壓增高，頭暈、頭疼、胸悶、胸疼，下肢動脈走路行走困難，還是建議可以疏通血管，用一些活血化瘀的藥，和擴(kuò)張血管的藥物來輸液。
鼾癥患者一般來說很多情況下都伴有肥胖這種情況，所以鼾癥患者它的保健有幾個方面：一個是鼻部的保健，比如說鼻部經(jīng)常有鼻炎、過敏性鼻炎的時候，我們要進(jìn)行預(yù)防和治療。第二個就是肥胖的病人，我們要進(jìn)行叫做生活節(jié)奏的調(diào)整、生活上的調(diào)整、生活方式調(diào)整、飲食方式調(diào)整、加強(qiáng)體育鍛煉、提高肌體的抵抗力還有就是我們可以要 預(yù)防一些其他疾病的發(fā)生，比如說在日常情況下預(yù)防感染感冒造成扁桃體、兒童扁桃體和腺樣體的肥大、鼻炎、鼻竇炎的經(jīng)常反復(fù)發(fā)作等等一系列這些情況，都是我們在日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)采取的預(yù)防措施。
要達(dá)到一個自我的管理的話，首先很重要的就是要知曉自己的血壓才能夠管好，知曉是我們管理血壓的一個基礎(chǔ)。第二就是，因?yàn)楦哐獕焊芏嘁蛩赜嘘P(guān)系，所以我們要控制好這些跟血壓相關(guān)的有些因素，比如說情緒要保持穩(wěn)定，因?yàn)槲覀冄獕嚎刂浦杏幸粭l很重要的注意事項(xiàng)就是要血壓的平穩(wěn)。第三，飲食要清淡，要低脂低鹽飲食。第四，睡眠要充分，長期的缺乏睡眠的話也是我們高血壓控制不好的一個因素。最后就是要大便要注意通暢還有高血壓本身和吸煙、長期大量飲酒都有關(guān)系，因此高血壓病人還是要注意戒煙、限制飲酒、
豆類營養(yǎng)也是平衡的，不可能說只含有黃體酮，以人為例，男女體內(nèi)都含有雄雌激素，男性雄激素高，女性雌激素高。顏色和一些物質(zhì)是相對應(yīng)的，五色和我們的五臟可能是有關(guān)聯(lián)的。綠豆養(yǎng)肝臟具有清肝明目解毒的功效，紅豆怡心，白豆養(yǎng)肺。
正確認(rèn)識乳腺的，一個增生，增生癥，就是很多人，得了乳腺增生以后，會有一個不必要的，恐慌，我到醫(yī)院，我會不會得乳腺癌，我會不會癌變我得乳腺增生了，我可能要惡變成，乳腺癌了，那么您這個，是完全不必要的，您要得了乳腺增，生癥，我們要學(xué)會，跟它和平共處，跟它相處好，因?yàn)樗且粋€，很正常的一個，一個生理過程，不用太過于緊張，所以第一，您要正視好乳腺增生癥，把心態(tài)放好，第二 我們要講講，各位朋友最關(guān)心的事，您光說食物多樣，多種多樣，您想讓我吃什么，您給我拉一個菜單吧，當(dāng)然我也不是廚子，我就具體從這個，我的一些個人的建議，跟您談?wù)劊綍r飲食中注意的，第一就是常吃那個，粗雜糧和谷物 粗雜糧，那么最好每天，能夠吃50到100克，也就是最好每天能有，1到2兩的粗糧或者雜糧米面粒不要加工過細(xì)。 比如我們，經(jīng)常會有些蛋糕，那么這些，都是一些精細(xì)加工的，一個食物，盡量不要吃，過于精細(xì)加工的，一些食物，那么因?yàn)檫@些在精細(xì)，這些面包 蛋糕，在精細(xì)加工的過程中，那么這些個谷類，表面的維生素B，會被丟失掉，那么維生素B，實(shí)際上是一種，非常有益的一些維生素，包括還有一些礦物質(zhì)，還有一些膳食纖維，都會被丟掉，這是一個食物要多樣，谷粒要多樣，粗細(xì)要搭配，有細(xì)糧 有粗糧，就是要多吃蔬菜 水果，和薯類，薯類就是紅薯，那么最好深色的蔬菜，能占一半，那深色的，比如說茄子，茄子這些深色的蔬菜，紫甘藍(lán)之類的，那么水果，建議您每天，能吃到200到400克，200到400克吃水果，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些薯類，紅薯，因?yàn)檫@也相對是一個粗糧了，粗纖維的這是您飲食上的，注意事項(xiàng)。
