我們每個人都有五臟，我們很熟悉。是中醫(yī)養(yǎng)生里面一個養(yǎng)生概念。內因和外應的關系。中醫(yī)理念的，一個人輕質不好，他一定會傷感的，肝是五臟的一個中要器官。我不高興，今天郁悶，明天興奮，這對肝的波動太大。對肝的影響也大。在就是生活里面長期熬夜長期的疲勞這就是傷腎。
我們每個人都有五臟，我們很熟悉。是中醫(yī)養(yǎng)生里面一個養(yǎng)生概念。內因和外應的關系。中醫(yī)理念的，一個人輕質不好，他一定會傷感的，肝是五臟的一個中要器官。我不高興，今天郁悶，明天興奮，這對肝的波動太大。對肝的影響也大。在就是生活里面長期熬夜長期的疲勞這就是傷腎。
病人工作繁忙，精神壓力大，還有就是熬夜，這樣要避免這些過度的勞累和熬夜。此外可以用一些中藥，拔罐、針灸、按摩、理療來改善自己的體質。如果要是沒有頭暈、頭疼 、胸悶、胸疼，最好是不輸液。如果要是伴有血壓增高，頭暈、頭疼、胸悶、胸疼，下肢動脈走路行走困難，還是建議可以疏通血管，用一些活血化瘀的藥，和擴張血管的藥物來輸液。
鼾癥患者一般來說很多情況下都伴有肥胖這種情況，所以鼾癥患者它的保健有幾個方面：一個是鼻部的保健，比如說鼻部經常有鼻炎、過敏性鼻炎的時候，我們要進行預防和治療。第二個就是肥胖的病人，我們要進行叫做生活節(jié)奏的調整、生活上的調整、生活方式調整、飲食方式調整、加強體育鍛煉、提高肌體的抵抗力還有就是我們可以要 預防一些其他疾病的發(fā)生，比如說在日常情況下預防感染感冒造成扁桃體、兒童扁桃體和腺樣體的肥大、鼻炎、鼻竇炎的經常反復發(fā)作等等一系列這些情況，都是我們在日常生活當中應當采取的預防措施。
要達到一個自我的管理的話，首先很重要的就是要知曉自己的血壓才能夠管好，知曉是我們管理血壓的一個基礎。第二就是，因為高血壓跟很多因素有關系，所以我們要控制好這些跟血壓相關的有些因素，比如說情緒要保持穩(wěn)定，因為我們血壓控制中有一條很重要的注意事項就是要血壓的平穩(wěn)。第三，飲食要清淡，要低脂低鹽飲食。第四，睡眠要充分，長期的缺乏睡眠的話也是我們高血壓控制不好的一個因素。最后就是要大便要注意通暢還有高血壓本身和吸煙、長期大量飲酒都有關系，因此高血壓病人還是要注意戒煙、限制飲酒、
豆類營養(yǎng)也是平衡的，不可能說只含有黃體酮，以人為例，男女體內都含有雄雌激素，男性雄激素高，女性雌激素高。顏色和一些物質是相對應的，五色和我們的五臟可能是有關聯的。綠豆養(yǎng)肝臟具有清肝明目解毒的功效，紅豆怡心，白豆養(yǎng)肺。
正確認識乳腺的，一個增生，增生癥，就是很多人，得了乳腺增生以后，會有一個不必要的，恐慌，我到醫(yī)院，我會不會得乳腺癌，我會不會癌變我得乳腺增生了，我可能要惡變成，乳腺癌了，那么您這個，是完全不必要的，您要得了乳腺增，生癥，我們要學會，跟它和平共處，跟它相處好，因為它是一個，很正常的一個，一個生理過程，不用太過于緊張，所以第一，您要正視好乳腺增生癥，把心態(tài)放好，第二 我們要講講，各位朋友最關心的事，您光說食物多樣，多種多樣，您想讓我吃什么，您給我拉一個菜單吧，當然我也不是廚子，我就具體從這個，我的一些個人的建議，跟您談談，您平時飲食中注意的，第一就是常吃那個，粗雜糧和谷物 粗雜糧，那么最好每天，能夠吃50到100克，也就是最好每天能有，1到2兩的粗糧或者雜糧米面粒不要加工過細。 比如我們，經常會有些蛋糕，那么這些，都是一些精細加工的，一個食物，盡量不要吃，過于精細加工的，一些食物，那么因為這些在精細，這些面包 蛋糕，在精細加工的過程中，那么這些個谷類，表面的維生素B，會被丟失掉，那么維生素B，實際上是一種，非常有益的一些維生素，包括還有一些礦物質，還有一些膳食纖維，都會被丟掉，這是一個食物要多樣，谷粒要多樣，粗細要搭配，有細糧 有粗糧，就是要多吃蔬菜 水果，和薯類，薯類就是紅薯，那么最好深色的蔬菜，能占一半，那深色的，比如說茄子，茄子這些深色的蔬菜，紫甘藍之類的，那么水果，建議您每天，能吃到200到400克，200到400克吃水果，適當地攝入一些薯類，紅薯，因為這也相對是一個粗糧了，粗纖維的這是您飲食上的，注意事項。
