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1、根據(jù)頭痛發(fā)作的特點。它會反復(fù)發(fā)作，然后輕中度的頭痛，主要以頸肩部、后枕部疼痛為主，還可能伴有惡心。2、還要做一些CT、 核磁來除外一些其他的繼發(fā)性頭痛。如果沒有其他特別的繼發(fā)性頭痛原因，又比較符合這種緊張型頭痛的發(fā)作的特點，然那可能就是緊張型頭痛。國際上一般用數(shù)字視覺方法來分類，把疼痛程度分到0到10，從而進行疼痛程度的判斷。
1、根據(jù)頭痛發(fā)作的特點。它會反復(fù)發(fā)作，然后輕中度的頭痛，主要以頸肩部、后枕部疼痛為主，還可能伴有惡心。2、還要做一些CT、 核磁來除外一些其他的繼發(fā)性頭痛。如果沒有其他特別的繼發(fā)性頭痛原因，又比較符合這種緊張型頭痛的發(fā)作的特點，然那可能就是緊張型頭痛。國際上一般用數(shù)字視覺方法來分類，把疼痛程度分到0到10，從而進行疼痛程度的判斷。
緊張型頭痛與頸肩局部的肌肉緊張或情緒壓力過大、情緒過于緊張都有關(guān)系。常見于一些特殊職業(yè)，如經(jīng)常對著電腦的職業(yè)，或者一些司機等頸肩部活動比較少、壓力比較大的的患者。會出現(xiàn)輕度到中度的疼痛，持續(xù)時間在4個小時以上反復(fù)發(fā)作的疼痛。反復(fù)發(fā)作可能會給患者造成一定的情緒問題，會有一些緊張、焦慮情況，如果使用止痛藥物，又可能又帶來長期使用止痛藥物的一些相關(guān)問題。
緊張性頭痛(tension headache)又稱為肌收縮性頭痛。一種頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。作為一過性障礙，緊張性頭痛多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān)，但如持續(xù)存在，則可能是焦慮或抑郁的特征性癥狀之一。約占頭痛患者的40%，是臨床最常見的慢性頭痛。臨床表現(xiàn)（1）典型病例多于20歲前后起病，發(fā)病高峰40-49歲，女性稍多于男性，頭痛部位不定，可為雙側(cè)、單側(cè)、全頭部、頸項部，多位于兩額及枕、頸部，呈持續(xù)性鈍痛，病人常訴頭部有緊箍感和重壓感，常不伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲；（2）頭痛可于晨間醒來時或起床后不久出現(xiàn)，可逐漸加重或整天不變，病人常聲稱頭痛多年來未緩解過；但頭痛期間日常生活與工作常不受影響；（3）部分病人和偏頭痛并存。
緊張性頭痛，肌筋膜的傳入占主導(dǎo)地位，是腦干機制障礙導(dǎo)致的頭痛。 危機頭痛學(xué)將緊張性頭痛分為發(fā)作性緊張性頭痛和慢性緊張性頭痛。 發(fā)作性緊張性頭痛的特點為發(fā)作性表現(xiàn)，頭痛發(fā)作前無先兆或前驅(qū)癥狀，頭痛通常為輕或中度，疼痛性質(zhì)為鈍痛，通?；颊咧髟V為疼痛、發(fā)緊、沉重感、壓痛酸痛、緊箍感、戴帽感，偶爾疼痛呈間斷性跳痛；典型的緊張型頭痛，多呈雙側(cè)帶狀分布的頭痛。
1、非藥物的療法。它包括松弛療法、干預(yù)療法、理療、針灸、按摩。這些療法能夠減輕頸肩部肌肉的緊張，一些不合適用藥的特殊的人群可以采用這種療法，比如孕婦、很小的兒童。2、藥物的治療。西藥方面，我們可以根據(jù)情況給予一些止痛藥物，中藥可以辨證論治，根據(jù)情況給予一些祛風(fēng)散寒、活血化瘀、平肝熄風(fēng)的藥物治療來減輕疼痛。3、可以結(jié)合非藥物療法和藥物治療。
緊張性疼痛主要是由于情緒過于緊張引起的，要想緩解緊張性頭痛，需要進行情緒的調(diào)節(jié)，緊張性頭痛的患者要調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張、焦慮的情緒，對緩解頭痛是有很大幫助的。 同時通過局部的冷敷、熱敷，適當(dāng)?shù)倪M行頭部按摩等方法，可緩解緊張性頭痛。癥狀嚴(yán)重者可通過服用非甾體類抗炎藥物進行緩解。常用的藥物有阿司匹林，服用阿司匹林沒有效果時，可服用非甾體類的抗炎藥物，聯(lián)合咖啡因復(fù)合制劑同時使用，能夠緩解緊張性頭痛，也可同時輔以針灸、理療的綜合性治療。
