緩解眼疲勞的小妙招有哪些

眼睛的視疲勞其實(shí)是眼科里一個(gè)常見(jiàn)的疾病。它可以引起眼睛的干澀，然后眼睛的酸脹、視物模糊，甚至視力下降，甚至?xí)绊懻９ぷ?。在臨床過(guò)程中，在門(mén)診的診療過(guò)程中，是經(jīng)常會(huì)遇到這種病人的，視疲勞大多數(shù)是因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間在做一件事情，就是全神貫注。比如說(shuō)做一件事情，或者看靜的時(shí)間太多，尤其現(xiàn)在看手機(jī)、看電腦的，時(shí)間比較長(zhǎng)引起來(lái)的。，對(duì)一些小的妙招就是，眼球運(yùn)動(dòng)法，頭可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛也可以，上下左右來(lái)回進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，它可以使眼肌活動(dòng)，同時(shí)會(huì)緩解視疲勞，還有就是眨眼，頻繁的眨眼，當(dāng)你專注工作的時(shí)候，比如你在玩游戲的時(shí)候，你的眼睛眨眼的頻次是減少的，這個(gè)時(shí)候通過(guò)頻繁的眨眼睛，眼睛的干澀度的癥狀會(huì)減輕，同時(shí)也會(huì)增加眼球周圍的血液循環(huán)。還有看遠(yuǎn)和看近交替的方法，看遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)處就是五米以外的地方，就叫遠(yuǎn)處，近距離就是一尺的距離，你同時(shí)這樣來(lái)回的進(jìn)行交替，它也可以讓視疲勞得到一個(gè)緩解。再一個(gè)就是眼保健操，眼保健操的做法就是選對(duì)穴位，這個(gè)穴位很重要，做眼保健操也可以緩解疲勞。還有就是在臨床過(guò)程中，眼睛干澀特別厲害，視疲勞甚至可以引起頭痛，可以點(diǎn)一些視疲勞的眼藥水，最常見(jiàn)的就是，施圖倫或者?；撬嵫鬯幩?，但是但凡是眼藥水它都會(huì)有，防腐劑是不能長(zhǎng)時(shí)間使用的，大家可以在日常的工作中，試試這些方法，能否給你帶來(lái)舒服的感覺(jué)。