因?yàn)槿橄僭谏眢w的表面，其實(shí)可以自己經(jīng)常去檢查，在洗澡的時(shí)候就摸一下乳房，從四個(gè)象限把它摸一遍，看看有沒(méi)有結(jié)節(jié)，如果是有結(jié)節(jié)了就觀察一下它的大小、活動(dòng)度、如果確實(shí)是大，確實(shí)是有一個(gè)結(jié)節(jié)，一定要到醫(yī)院去檢查一下，首先請(qǐng)醫(yī)生檢查然后做B超、核磁共振，做了以后還有鉬靶的檢查，明確這個(gè)結(jié)節(jié)的性質(zhì)。
因?yàn)槿橄僭谏眢w的表面，其實(shí)可以自己經(jīng)常去檢查，在洗澡的時(shí)候就摸一下乳房，從四個(gè)象限把它摸一遍，看看有沒(méi)有結(jié)節(jié)，如果是有結(jié)節(jié)了就觀察一下它的大小、活動(dòng)度、如果確實(shí)是大，確實(shí)是有一個(gè)結(jié)節(jié)，一定要到醫(yī)院去檢查一下，首先請(qǐng)醫(yī)生檢查然后做B超、核磁共振，做了以后還有鉬靶的檢查，明確這個(gè)結(jié)節(jié)的性質(zhì)。
乳腺癌是我們國(guó)家女性發(fā)病率最高的一個(gè)癌癥，乳腺癌治療效果相對(duì)較好，很多乳腺癌病人通過(guò)手術(shù)為主的綜合性治療，這種五年生存率可以在百分之八十以上，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，這個(gè)意義重大。首先我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食合理，多吃些水果蔬菜，少進(jìn)食高熱量，高脂肪的這種食物，減輕體重少吸煙少飲酒，吸煙飲酒對(duì)乳腺，特別是女性乳腺刺激就很大，還一個(gè)就是說(shuō)養(yǎng)成良好的這種習(xí)慣，少用外源性雌激素，有些特別是絕經(jīng)后的女性病人，更年期癥狀重，她要用一些外源性雌激素，這也是增加乳腺癌發(fā)病率這種危險(xiǎn)。
一級(jí)預(yù)防就是針對(duì)乳腺癌的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防，?？梢酝ㄟ^(guò)改善生活方式、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，保持心情舒暢，適齡年齡就要結(jié)婚與生育，母乳喂養(yǎng)孩子等，二級(jí)預(yù)防就是定期進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，實(shí)現(xiàn)早診早治，改善預(yù)后，尤其時(shí)有家族史或者40歲以上的女性以及有其他高危因素的人，更應(yīng)該規(guī)律進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，每年或者每1-2年，乳腺X線攝片1次，乳腺臨床檢查1次，每月1次乳房自我檢查等。
這就需要提到乳腺癌的高危因素了，對(duì)于哪些患者易發(fā)乳腺癌高危因素是什么，首先是一些不能改變的因素，就包括女性是發(fā)生乳腺癌的最大的群體，但是男性也有發(fā)生乳腺癌的可能性，我們說(shuō)所有的乳腺癌病例中大約1%是男性乳腺癌的患者，第二就是家族史當(dāng)一個(gè)女性朋友她的母親，外祖母姊妹患乳腺癌發(fā)生乳腺癌的機(jī)率，就大大的提高了如果她的家族中，同時(shí)又乳腺癌和卵巢癌的患者，有男性乳腺癌的患者，有雙側(cè)乳腺癌的患者，有早發(fā)乳腺癌的患者，就是在發(fā)病年齡，低于50歲的患者，那她都是乳腺癌的高發(fā)人群，第三是種族，目前的研究資料顯示，白人高于黑人 高于西班牙裔，高于亞裔 ，也就是我國(guó)女性，乳腺癌的發(fā)病率其實(shí)是低于，美國(guó)白人的發(fā)病率的，還有一些其他的，不能夠改變的因素，就包括女性一生，募集在雌激素水平，就包括乳腺癌的易發(fā)因素，初潮早 絕經(jīng)晚 周期短，月經(jīng)周期長(zhǎng) 不生育 不哺乳，生產(chǎn)年齡大于等于35歲，這些都是乳腺癌的高發(fā)因素，但是我們也有一些，能夠預(yù)防的地方，首先就是絕經(jīng)后肥胖，我們可以預(yù)防，第二呢就是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食膳食纖維，適量補(bǔ)充維生素生活規(guī)律不吸煙不飲酒降低了乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防乳腺癌方法有： 1、在飲食方面可以少吃一些脂肪與高熱能的飲食，大多數(shù)流行病研究證實(shí)，體重的增加與乳腺癌有關(guān)，尤其是在絕經(jīng)后體重增加者。 2、少飲酒。有報(bào)道稱飲酒可能增加體內(nèi)雌性激素的水平，并導(dǎo)致婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)度增加?？梢远喑砸恍├w維素和微生素類的食物，雖然對(duì)其機(jī)制尚不明了，但纖維素對(duì)乳腺癌和大腸癌都有抑制作用，已經(jīng)得到了證實(shí)。還有研究認(rèn)為維生素a具有保護(hù)乳腺細(xì)胞的作用。 3、可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)可以減少許多疾病的發(fā)生，包括降低乳腺癌的發(fā)病率。而且有研究顯示，體育鍛煉對(duì)已經(jīng)患有乳腺癌的患者具有延長(zhǎng)生存率，降低死亡率的作用。
首先是我們要做到情志良好，當(dāng)然這件事情實(shí)際上可能并不是很好做，比如說(shuō)工作的壓力，需要化解，需要調(diào)和情志，是需要開(kāi)心一些的。另外對(duì)于一些雌激素分泌水平比較高的女性來(lái)講，那就適當(dāng)?shù)男枰鲆恍┱{(diào)節(jié)，比如說(shuō)有一些白白胖胖的女性雌激素水平比較高，這個(gè)時(shí)候她就需要做減肥，適當(dāng)?shù)目刂埔幌麦w脂，因?yàn)閷?duì)于女性來(lái)說(shuō)，脂肪是可以轉(zhuǎn)化為雌激素的，越胖的人雌激素水平會(huì)高一點(diǎn)，因?yàn)樗竞扛?，那么她就?huì)由脂肪轉(zhuǎn)化成雌激素，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，降低一下脂肪含量，對(duì)這個(gè)疾病是有幫助的。還有一個(gè)就是妊娠，妊娠實(shí)際上國(guó)外也做過(guò)一些實(shí)驗(yàn)，不妊娠的女性，她的發(fā)病率要比妊娠女性要高，所以正常的生理過(guò)程還是需要的，比如說(shuō)生育還是需要注意的，還是需要有這個(gè)過(guò)程，這是生命的一部分。
