經(jīng)常按摩哪些穴位可以預(yù)防老年性癡呆
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
百會穴位按摩可以改善患者的記憶力,可以經(jīng)常對記憶力有障礙的患者按摩百會穴,然后還有足三里,也是很重要的保健穴位,足三里的按摩可以促進(jìn)患者睡眠,然后包括睡覺前,一些熱水泡腳,一些中藥足浴按摩,通過這些活動可以促進(jìn)患者睡眠,良好的睡眠也可以改善記憶力,而隨著疾病的發(fā)展,患者的記憶力功能是越來越減退,生活能力也是逐漸受到影響,這時(shí)候照料起來負(fù)擔(dān),可能會重一些,可能會需要家人的長期陪伴,我們在照顧患者的時(shí)候,除了照顧他吃喝拉撒以外,還要經(jīng)常跟他加強(qiáng)交流,培養(yǎng)他一些興趣愛好,持續(xù)做一些閱讀,聽廣播或者一塊看電視,包括跟患者交流,讓他去主動的參與到家庭生活中來,然后要外出的話,一定要有人陪伴,防止丟失。
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預(yù)防黃褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三陰交、血海、膻中穴。
1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一處,揉按可能會有一些酸痛的感覺,這個(gè)穴位是調(diào)理脾胃非常重要的一個(gè)大穴。
2、三陰交是肝脾腎三經(jīng)的交匯穴,它對調(diào)節(jié)這三條經(jīng)都有用,在內(nèi)踝上側(cè),按下有酸痛的感覺。
3、血海在膝蓋上方,按起來也會非常的酸痛。
4、膻中穴在兩乳之間,女性朋友如果經(jīng)常覺得胸悶氣憋,那就可以揉一下這個(gè)穴位。
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經(jīng)常感冒按摩列缺、少商、魚際、曲池等穴位。
經(jīng)常感冒是免疫力差、氣血不足導(dǎo)致,從根本上來說,還是要從調(diào)理脾胃氣血入手為好,另外感冒都跟肺系有關(guān),肺經(jīng)的一些穴位,像列缺、少商、魚際、曲池都可以經(jīng)常按一按。頭部的風(fēng)池疏風(fēng)祛寒、大椎振奮陽氣都可以做做按摩。
雖然中醫(yī)按摩治療副作用小,但是所有的治療都是被動的,要想起到最佳的效果,就是主動的做一些鍛煉,一方面鍛煉自己的身體,一方面對治療也能起到很好的作用。
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老年腦功能衰退是一個(gè)非常漫長的過程。一般對一些改善腦子供血的方法都會有用,比如四神聰,就是在百會穴和百會穴周圍的這個(gè)穴位,敲打四神聰,還有從前往后捋頭發(fā)或者用木梳子、牛角梳來讓頭皮得到一些刺激,這都是改善供血的方法,比如晚上用熱水泡腳,或者用中藥去泡腳,改善末梢循環(huán),同時(shí)使腦子局部的血液循環(huán)改善,這些辦法都可以。常用的這些保健穴,都有增強(qiáng)腦功能的作用。能睡好覺也是能夠預(yù)防癡呆的。
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可以預(yù)防黃褐斑的按摩穴位有:
1、涌泉穴。涌泉穴是可以很好的起到補(bǔ)腎氣、滋腎陰、養(yǎng)腎水作用的。
2、合谷和太沖。如果你在合谷和太沖發(fā)現(xiàn)有痛點(diǎn),不管是不是穴位,都應(yīng)該把痛點(diǎn)慢慢揉開,因?yàn)楹瞎燃犹珱_,可以很好地活血調(diào)氣。
3、百會穴。坐正兩耳尖連線朝上就是百會穴,它可以補(bǔ)中益氣、益氣升提,來調(diào)節(jié)人體陰陽的。
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老年癡呆是老年人危害性最大的疾病之一,預(yù)防是非常重要,包括以下幾個(gè)方面:一級預(yù)防,主要就是預(yù)防癡呆的高危因素;二級預(yù)防,就是早期發(fā)現(xiàn) 早期治療,三級預(yù)防,就是盡量鼓勵(lì)患者參與社會上活動,包括腦力和體力活動。