腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療之后有所緩解，患者要注意如下注意事項：一、盡量避免彎腰，搬重物，因為人體椎間盤壓力在不同的位置是不一樣的；二、臥床的時候，睡硬板床對腰比較好，尤其是不要睡以前的繃子床；三、不要受涼，需要保暖，受涼以后容易誘發(fā)局部的炎癥反應(yīng)；四、進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。
腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療之后有所緩解，患者要注意如下注意事項：一、盡量避免彎腰，搬重物，因為人體椎間盤壓力在不同的位置是不一樣的；二、臥床的時候，睡硬板床對腰比較好，尤其是不要睡以前的繃子床；三、不要受涼，需要保暖，受涼以后容易誘發(fā)局部的炎癥反應(yīng)；四、進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。
腰椎間盤突出在生活中一定要注意避免受涼，第二個就是說避免劇烈的運動，第三避免過度的負(fù)重，因為受涼以后引起局部組織的一個攣縮，刺激到神經(jīng)根，容易引起復(fù)發(fā)。第三個就是說劇烈運動以后，可能造成椎間盤的一個突，引起病情進(jìn)一步加重，還有平時生活中就注意過度的勞累，反復(fù)的勞作，造成一個椎體不穩(wěn)，可以造成復(fù)發(fā)，再一個甚至引起椎間盤的進(jìn)一步的發(fā)展。
腰椎間盤突出癥發(fā)病以后，肯定要做一些相關(guān)檢查，第一個X光片，正側(cè)位的一個檢查，明確這個椎體與周圍組織的一個關(guān)系，第二個要拍一個這種核磁檢查，確定這個階段壓迫的這個程度，這都是術(shù)前也必須要查的，再一個還有一些化驗，有常規(guī)的一些化驗檢查也是必不可少的術(shù)前腰椎間盤突出。
根據(jù)年齡段和工作的情況，像長期坐著的或者是司機，就要采取過一段時間起來活動活動。再一類就是工作比較勞累的病人，這一類人；再一個是外傷，防止外傷。再一個就是我們的老年人，老年人腰椎間盤退化以后怎么防止突出，經(jīng)常運動運，鍛煉鍛煉腰背肌，這是一個。再一個就是防止腰肌的著涼，因為這樣著涼以后出現(xiàn)腰肌緊張，對腰椎間盤造成慢性的持續(xù)的壓力增高，是會造成腰椎間盤突出。如果是有時候不舒服的時候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些保護。再一個進(jìn)行鍛煉的時候，也適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個保護。比方說戴腹帶，保持腹內(nèi)的壓力，都是有好處的。
一般預(yù)防腰間盤突出，因為它發(fā)病的情況不一樣，每個人也不一樣，工作也不一樣，所以有的時候在早期，你也不知道你會不會得，腰間盤突出，這個不像我們預(yù)防感冒不著涼，出去時不時戴一個口罩，所以對于腰間盤突出的病人，你要說早期，我預(yù)防不讓他出現(xiàn)腰間盤突出，不犯這個病，確實每個人跟每個人都不一樣，沒有一個統(tǒng)一的，預(yù)防腰間盤突出的一個辦法，但是我們平常一定要注意，注意腰背肌的鍛煉，這樣的話如果你腰有勁，比如說這個人搬東西，人家很輕松的，就把幾十斤的東西搬起來了，你搬了半天也搬不動，這樣的情況下你就要小心了，你不要去輕易的，搬不動的那個東西，你還非要死氣白咧的去搬，這種情況下就容易出現(xiàn)問題。
腰椎間盤突出癥做手術(shù)，如果是微創(chuàng)，一般是臥床1-3天，然后佩戴圍腰、下地活動，在一兩個禮拜以后，進(jìn)行腰背肌的功能練習(xí)，一個月左右重返工作崗位。 如果是做的開放的手術(shù)，至少是臥床3-5天以后，在腰圍的保護下，下地活動，原則上在一個月之內(nèi)，以臥床為主，可以簡單的起來個人衛(wèi)生、上廁所，進(jìn)行一些進(jìn)食。在一個月以后，逐漸增加活動量，至少在三個月以后，才能恢復(fù)正常工作。
