乳腺癌如何預(yù)防

乳腺癌的預(yù)防做得很好，對于乳腺癌的發(fā)生，還有它之后的后果是可控的，乳腺癌的病因尚不完全清楚，并沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法，那么從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以從以下幾個方面，首先要建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，第二要堅持體育鍛煉積極參加社會社會活動，避免和減少精神心里緊張保持心態(tài)平和，三建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嬰幼兒時期要注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)。對于兒童發(fā)育期，建議減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食，青春期的女性建議不要攝入大量的脂肪和動物蛋白，要加強身體鍛煉對于絕經(jīng)后建議控制總熱量的攝入，避免肥胖，而是建議多吃天然的食物蔬菜和水果，少吃動物食品防止身體肥胖，在穿著方面建議戴合體舒適的胸罩，在生育方面建議適齡生育避免服用含激素的藥物或營養(yǎng)品，對于家庭里有腫瘤病人的女性建議定期進行體檢預(yù)防疾病。