不要選擇非常柔軟的床墊，否則會導(dǎo)致腰部疼痛加重，導(dǎo)致腰痛的疾病非常多，因此當(dāng)出現(xiàn)腰部疼痛時，可以進行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ弥雇此幬锘蛘咄庥酶嗨巵砭徑馓弁?。腰痛的患者采用仰臥位，可以更好的維持腰背部肌肉的張力及腰椎的穩(wěn)定性，俯臥位容易壓迫胸廓導(dǎo)致呼吸不暢，同時腰部肌肉不能得到很好的休息。如果應(yīng)用止痛藥或膏藥后疼痛仍然不能緩解或者出現(xiàn)其它癥狀，比如血尿、下肢的麻木酸脹，此時應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院去診治，由醫(yī)生作出鑒別診斷及時的給予治療。腰痛躺著比趴著好。
女性經(jīng)期腰疼怎么回事
如果腰痛癥狀明顯，經(jīng)后期無明顯緩解，要考慮有無腰肌勞損或者尿路感染的問題。此時的女性，整個盆底是充血的，如果女性出現(xiàn)了腰痛明顯的癥狀，可以暫時觀察；建議需要及時的就醫(yī)行相關(guān)的檢查，如婦科超聲道分泌物甚至尿常規(guī)，或者雙腎輸尿管的檢查，明確診斷以后對癥治療才能達到事半功倍的效果。女性在月經(jīng)期有期期間，免疫力是下降的，要注意個人的衛(wèi)生和外陰的清潔。
來例假腰疼的厲害怎么緩解
月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛，首先要到醫(yī)院進行彩超檢查，排除腎臟的結(jié)石器質(zhì)病變的問題，然后根據(jù)結(jié)果做相應(yīng)處理，或者相應(yīng)的藥物對癥治療，如果排除疾病，可以進行熱敷和艾灸拔拔罐等。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)面色白，周身乏力，怕冷，腰膝酸軟，提示腎陽虛，可以用金匱腎氣丸，滋補腎陽，調(diào)整月經(jīng)期的腰痛。腎虛常表現(xiàn)為腰膝酸軟，足跟疼痛，同時伴有五心煩熱，手腳心熱，提示有腎陰虛，會出現(xiàn)月經(jīng)量少出現(xiàn)這種情況，可以吃六味地黃丸，滋補腎陰。但是月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛也不排除在月經(jīng)期間有腰肌勞損，腰椎間盤突出或者是腎臟出現(xiàn)結(jié)石等問題導(dǎo)致的經(jīng)期腰痛。