除了床的選擇，枕頭的選擇是非常重要，盡量選擇兩邊高中間低且高度適合自己的枕頭，如果患者習(xí)慣側(cè)躺時(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑侔颜眍^墊高一點(diǎn)點(diǎn)，讓頸椎保持在平直的狀態(tài)，這樣可以維持頸椎的正常生理彎曲，更有利于頸椎病的恢復(fù)和預(yù)防?；颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。病人患有頸椎病后，還是應(yīng)該選擇硬度適宜的床，而且還要選擇高度適宜的枕頭，不要睡過(guò)軟的床。
脊髓型頸椎病能自愈么
病人患有脊髓型頸椎病，多數(shù)好發(fā)人群是中老年人群，原因是由于病人的椎體后緣出現(xiàn)增生、退變而出現(xiàn)骨刺，或者后縱韌帶發(fā)生骨化，對(duì)脊髓產(chǎn)生壓迫和刺激，病人在臨床上會(huì)表現(xiàn)出一系列神經(jīng)受壓癥狀，比如出現(xiàn)四肢無(wú)力、皮膚感覺(jué)減退，走路時(shí)下肢有踩棉花堆的感覺(jué)，在胸部有束帶感。隨著疾病的發(fā)展，很容易導(dǎo)致走路不穩(wěn)定以及出現(xiàn)胳膊部位也有麻木，疼痛和無(wú)力的情況，并且嚴(yán)重了以后還容易導(dǎo)致四肢遲發(fā)性癱瘓和大小便功能的障礙，所以一旦出現(xiàn)了脊髓型頸椎病，有肢體麻木無(wú)力的情況，一定要及時(shí)的就診，行手術(shù)的治療。因?yàn)檫@種情況的出現(xiàn)是日積月累導(dǎo)致的，病情逐漸加重導(dǎo)致椎間盤(pán)突出更加明顯，并且后縱韌帶以及黃韌帶逐漸形成鈣化以及增生，導(dǎo)致頸椎的椎管越來(lái)越窄，對(duì)脊髓產(chǎn)生擠壓而出現(xiàn)脊髓水腫以及缺血的情況，因此其不可能自愈。
頸椎間盤(pán)突出癥的治療方法有哪些
保守治療適合于輕度的神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病，還有交感神經(jīng)型頸椎病，通過(guò)應(yīng)用頸椎的牽引，給予消炎鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物輔助治療，一般會(huì)得到明顯的緩解。頸椎間盤(pán)突出癥是臨床中很常見(jiàn)的頸椎病類型，頸椎間盤(pán)突出后可能會(huì)壓迫到脊髓神經(jīng)而產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。所謂非手術(shù)治療包括休息、理療、功能鍛煉、藥物治療等等。