順產(chǎn)的孕婦恢復(fù)期比較短，在產(chǎn)后第二天即可適當?shù)拈_始活動了。產(chǎn)后體型的恢復(fù)一般絕大多數(shù)在戒奶以后，可以通過運動健身來縮型會比較好，在月子期間身體比較虛弱，如果產(chǎn)后血性還沒有干凈，不建議做收腹運動，不建議劇烈運動，這個時候應(yīng)多休息，避免勞累，如果出現(xiàn)流血量多，一定到醫(yī)院根據(jù)情況對癥治療。月子里進行鍛煉可以幫助身體恢復(fù)健康，而不會使嬰兒出生后的身體變胖， 另一方面，可以促進消化，做一緩慢的運動，可以促進血液循環(huán)，可以增強身體的抵抗力，改善睡眠質(zhì)量，但要注意不要過度運動，否則會傷害身體，運動的同時也要注意休息。
產(chǎn)后能吃什么水果
在女性產(chǎn)后坐月子期間飲食要有規(guī)律，采用少量多餐的方式進食，多吃一些口感清淡的流食，能夠促進腸胃的消化，加快身體的恢復(fù)進度。定期B超檢查子宮恢復(fù)的情況，同時建議觀察惡露情況，如果惡露多并且出現(xiàn)異味，可能是有感染引起的，應(yīng)合理服用消炎藥，注意衛(wèi)生，避免加重感染，要睡眠充足，注意保暖。坐月子期間，全國各地有不同的習俗，有些地方說月子期間不能吃水果，不能吃蔬菜。
產(chǎn)后多長時間可以同房
手術(shù)后最少一個月內(nèi)都不可以同房，因為術(shù)后子宮內(nèi)膜，內(nèi)分泌系統(tǒng)受到損害，需要時間進行自我修復(fù)。那么內(nèi)分泌，由于哺乳的原因，雌孕激素的恢復(fù)還是比較慢，陰道上皮會比較薄。產(chǎn)后多長時間可以同房，需要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來確定。