在住院的期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但盡量要把肉做的比較爛一些，容易消化這種情況對產(chǎn)婦的身體比較好，坐月子期間也可以多吃點(diǎn)紅棗，大豆，阿膠，燕窩以及各種干果類都有助于身體恢復(fù)。坐月子期間產(chǎn)婦可以吃的東西其實是很多的，大部分的食物都可以吃，只要全面均衡的營養(yǎng)對身體都是非常好的。在做月的期間要盡量吃一些口感清淡的蔬菜和湯類食物，比如菠菜、胡蘿卜、白菜、花菜等等。
月子后肩膀疼怎么辦
如果在月子里感覺肩膀酸疼，很可能是受涼引起的，這種情況下可以每天熱敷半小時試一試，一般可以用熱鹽或者暖水寶，注意溫度不要太高，以免燙傷局部的皮膚，有條件的話也可以做一下針灸，理療按摩效果是不錯的，平時注意保暖，避免受涼，再就是也可以口服藥物治療，可以使用活血化瘀止疼的藥物，最好使用外用噴劑，以免影響寶寶哺乳，另外要注意睡眠的時候，不要壓迫肩部以免加重癥狀。比如還會出現(xiàn)胃腸癥狀，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等，出現(xiàn)肩膀受涼后引起的疼痛，這時候要特別注意在月子要做好保暖，避免受風(fēng)、受涼，也可采取局部熱敷。月子后肩膀疼如果是由于受涼的原因，可以使用熱敷、拔罐、按摩等方式進(jìn)行治療，能夠有效地緩解疼痛。
做小月子幾天能出門？
小月子一般是流產(chǎn)引起的，流產(chǎn)以后建議1~2天在醫(yī)院進(jìn)行休息，繼續(xù)觀察生命體征以及病情的變化，3~5天后可以回家下床活動，同時要注意保暖，避免著涼。正常情況坐月子期間，還是盡量不要出門。一般坐月子的天數(shù)有28天和42天，如果恢復(fù)的情況較好，可以出門。