避免熬夜及情緒緊張，否則有可能影響乳汁的分泌，進(jìn)食方面，要注意營養(yǎng)均衡，不能偏食挑食合理搭配粗糧細(xì)糧，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有豐富維生素和礦物質(zhì)元素的食物。產(chǎn)婦要想下奶，可以多吃豌豆，動(dòng)物血液制品，豆腐，豬腳，茭白，花生，能夠有效促進(jìn)乳汁的分泌。哺乳期是女性一生當(dāng)中比較重要的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期女性可以吃一些有營養(yǎng)的湯水來促進(jìn)下奶，比如鯽魚湯，黃豆燉豬腳等等。
剖宮產(chǎn)坐月子要注意什么
剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)褥期有一些注意事項(xiàng)，術(shù)后要觀察傷口愈合的情況，術(shù)后3天之內(nèi)產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)在查房的時(shí)候檢查傷口的愈合情況，看傷口是否有紅腫、硬結(jié)、滲出等愈合不良的現(xiàn)象。在坐月子期間一定要勤下地活動(dòng)，不要長期臥床，因?yàn)殚L期臥床可能會(huì)導(dǎo)致腸粘連、腸梗阻、下肢靜脈血栓等的發(fā)生。剖宮產(chǎn)和自然分娩是一樣的，產(chǎn)褥期規(guī)定是產(chǎn)后42天，也就是產(chǎn)后6周。
坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎
盡量要做的比較容易消化一些，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)在坐月子期間要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服避免著涼，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)盡量要作息規(guī)律。產(chǎn)婦坐月子是可以吃西紅柿炒雞蛋的西紅柿炒雞蛋，營養(yǎng)價(jià)值很高，富含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，有利于產(chǎn)婦的營養(yǎng)，也有利于喂奶，也有利于促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收和補(bǔ)鈣，所以，產(chǎn)婦是可以吃西紅柿炒雞蛋的。坐月子期間是可以吃西紅柿炒雞蛋的。